overnight

  • 1 чаша (250 ml) кефир
  • ¼ чаша (60 ml) овесени ядки или варени овесени ядки (потърсете овес без глутен, ако искате тази рецепта да не съдържа глутен)
  • 2 супени лъжици (30 мл) семена от чиа
  • Ванилия и/или подправки на вкус (по желание)
  • Пресни или замразени плодове, около ½-¾ чаша общо
  • Ядки, семена и какаови зърна (по избор)
  1. Разбъркайте кефира, овесените ядки и семената от чиа в бурканче с размер пинта. Разбъркайте с ванилия и/или подправки, ако използвате.
  2. Наслойте плодове върху овесената смес. Приберете в хладилник за една нощ.
  3. Когато сте готови за сервиране, залейте с вашите любими ядки, семена и какаови зърна, както желаете.

Телефон: (403) 243-9413

311-1033a 10 Ave SW

Калгари AB T3C 0K3

Последни туитове

  • Чувствам, че това включване и изключване с маските противоречи на ефективните препоръки за маскиране. # COVID19AB,
  • Добре, имах включен звук само когато Швейцер излезе на подиума с маска, но това. https://t.co/vsfo19cLg5,
  • .@CMOH_Alberta, пристигаща на подиума с маска, беше толкова ярък контраст с високоговорителите преди нея. Иска ми се ... https://t.co/tg9M8QYUsd,
Следвайте @VincciRD

Следвай ме!

Instagram

Навигация

  • У дома
  • относно
  • Коучинг по хранене
  • ЧЗВ
  • Работната тетрадка за внимателно хранене
  • Безплатен мини курс
  • За диетолозите
  • Уебинари
  • Блог
  • В медиите
  • Рецепти
  • Контакт

Научете как да използвате внимателността, за да култивирате мир, присъствие и осъзнаване с този * БЕЗПЛАТЕН * 7-дневен мини-курс за медитация и внимателно хранене, включващ медитирани и упражнения от Работната тетрадка за внимателно хранене .

Освен съдържанието на курса, ще получавате и редовни актуализации по имейл относно внимателното хранене и интуитивното хранене. (Можете да се отпишете по всяко време.)