Подробности за рецептата

Очаквано време:

cake

Порции: 1-2

Съставки

Инструкции

Загрейте фурната до 180С

Разтопете желе кристали с малко количество вряща вода, добавете 2 супени лъжици кисело мляко и разбъркайте с желе, докато се разтвори. Добавете необходимото количество студена вода, за да направите желето, по-малко, отколкото повече.

Микровълнови овесени трици с 1/4pt вода за 2 минути, разбъркайте добре и оставете да се охлади.

Смесете жълтъците с Кандерал, Бадемова есенция, кисело мляко и охладени Овесени трици. В последния момент добавете прах за печене.

Разбийте белтъците, докато стегнат и ги сгънете в смес.

Използвам 9 x 2 инча ястие Pyrex за приготвяне на сместа (или подобна)

Поръсете със смесена подправка (по желание)

Гответе около 35-40 минути според личната фурна. Изглежда доста кафяво отгоре поради смесена подправка, но все пак доста меко отвътре.

Когато сладкишът се охлади за малко и значително падне, внимателно го залейте с желето. Издърпах краищата и го направих на филийки, за да позволи на желето да проникне (звучи като шпионски филм !)

Оставете да се охлади и след това приберете в хладилник.
Звучи като много бъркотия, но всъщност не е и не отнема много време!

Дневна надбавка за овесени трици

Настройте порциите от рецептата, за да съответстват на изискванията за овесени трици във вашата фаза!

Млечни!

В идеалния случай трябва да бъдат млечни продукти 0% мазнини, но е позволено до 2%, стига да няма добавена захар.

Млечните продукти също трябва да бъдат намалени до общо 1 кг на ден.

Дял

Искам да видя вашите рецепти тук?
+ Добавяне на рецепта