Колко калории в швейцарската чорда? Вижте по-долу калориите швейцарска магданоз за различните размери на порция. Предоставяме ви факти за храненето на швейцарска манголд и ползите за здравето на швейцарската магданоз, за да ви помогне да отслабнете и да се храните здравословно.
Манголдът е прекрасен зелен листен зеленчук, отличаващ се с червено стъбло и червени жилки. Манголдът може или да се приготви, подобно на спанака, или да се използва суров за салата.
Манголдът е отличен източник на витамини А, К, бета каротин и калий. Освен това той осигурява източник на витамини С, В1-В3, В5, В6, В9 (фолат), Е, калций, магнезий, фосфор и др. Той също е с ниско съдържание на калории.
Манголдът е пълен с антиоксиданти и носи със себе си много ползи за здравето. Смята се, че е полезно за хората с диабет, като се имат предвид ползите, които носи за регулиране на нивата на кръвната захар. Други ползи от Swiss Chard включват нейните противовъзпалителни средства и поддържането на здрави кости.
Вижте нашата таблица за сравнение на растителните калории, за да сравните калориите в швейцарската магданоз с другите калории в зеленчуците.
Също така, погледнете колко питателна е швейцарската магданоз в сравнение с други факти за храненето на зеленчуци.