Кай Грийн разкрива метода си за консумиране на осем хранения на ден.

Когато стигнете до определено ниво на културизъм, трябва да се напъвате по начини, които може би не сте си представяли първо. Разбира се, започването е относително просто. Намерете малко тежести, придържайте се към програма, започнете да вдигате, поддържайте диетата си под контрол, изплакнете и повторете. Трябва да сте последователни и всеотдайни, тренирайки ден след ден за резултати.

За професионален културист, преместването на границите е от съществено значение за успеха. Състезател като Кай Грийн трябваше да изведе тренировките и диетите си на съвсем ново ниво, за да постигне физиката си.

Докато се състезаваше последователно, Кай Грийн трябваше да се придържа към доста екстремен хранителен план. Невъзможно е да се съберете на масивен мускул, като просто вдигате сами. Диетата с адекватни протеини също е основна необходимост за успех. Проблемът е, че трябва да консумирате толкова много храна, че тя може да се превърне в херкулесова задача. За професионалист като Кай Грийн, той трябваше да яде осем хранения на ден, за да постигне своята масивна рамка.

разкрива
Това е много храна за почти всеки. Когато вземете предвид колко храна е имал при всяко хранене, това е още по-тревожно. Стресът от яденето на толкова много ястия за един ден е една от малко обсъжданите трудности да бъдеш професионален културист. Може би звучи просто да приберете храната, но в крайна сметка това отнема такса.

В някои скорошни коментари в Instagram Кай Грийн говори за яденето на осем хранения на ден, както и за това как е успял да ги консумира.

Използвах да пия пиле и ориз на скара, когато бях във фаза да се опитвам да счупя 250 фунта. Също така смесено говеждо и го пие. Сега просто съм ориентиран към растенията, доколкото мога.

Поставете го в блендер и отдолу нагоре.

На въпрос защо е избрал да смеси протеина си, Кай Грийн отговори:

Да, трудно се хранех. 8 хранения на ден отново и отново. Челюстта започва да наранява човека.

Какво мислите за Кай Грийн и неговия метод за консумация на осем хранения на ден?

За повече новини и актуализации следвайте Generation Iron във Facebook, Twitter и Instagram.

Управляващ редактор в Generation Iron, Джонатан Салмън е писател, инструктор по бойни изкуства и ентусиаст на маниакалната култура. Вижте неговите YouTube, Instagram, Twitter, Facebook и Sound Cloud за задълбочен MMA анализ.

Заглавното изображение е предоставено от Instagram