какво

Ето извадка от оскъдните цели, които съм имал в живота си за възрастни: целунете момиче, напишете корица за Sports Illustrated и влезте във форма. Този последен винаги беше целенасочено мъгляв: бихте ли подготвили, означава ли, че мога отново да разтърся волейболната си тениска на Sawgrass Springs Middle School? Или би означавало да изглеждате като наедрял, превърнал се в невъзможно-добре изсечен Рохан от Kabhi Khushi Kabhie Gham?

Размишлявах над тези въпроси в началото на август 2018 г., докато гледах как Навазудин Сидики вали дъжд в предаването „Свещени игри“ на Netflix (за първи път бях виждал индианец да прави това по телевизията). Двойно фистирах пица на Domino’s и портокалова Фанта. Помислих си: „Може би утре няма да направя това.“ На следващия ден реших да направя малката стъпка да ям по-здравословни ястия и да тренирам.

Нямах някакво масивно откровение или променящ живота момент. Не чувствах, че съм ударил дъното - яденето на пица и пиенето на портокалова газировка обективно е забавно като ад. Знаех само, че бях заобиколен от хора, които се занимаваха с неща като йога, вдигане на тежести и маратони (barf). Просто исках да видя какво ще се случи, ако започна да живея малко по-здравословно.

Коледа 2018 беше първият път, когато някога съм се чувствал добре с тялото си. Пуснах капан в съседство с жажда в Instagram - изстрел на цялото тяло на покрива на Бруклин, за максимална ангажираност - и коментарите ми бяха залети с положителни отзиви. Минали романтични заплитания бяха свидетели на моя блясък. Звездите се подреждаха. От този ден в началото на август до Коледа бях отслабнал бързо - в един момент достигнах границата от 50 паунда.

Но когато стъпих на везната Коледна сутрин и дисплеят показа произволно число, което бях избрал за себе си преди месеци, се почувствах толкова развълнуван, колкото и изпълнен: Какво, по дяволите, трябваше да направя сега?

Толкова много от това, което мъжете четат и разбират за „уелнес“, е свързано с процеса. Ето диетата на пич, който може да влачи самолет през писта, използвайки само гръдните си мускули! Ето една тренировка за упражняване на мускул, за който не сте знаели, че съществува, но за който завинаги ще бъдете самосъзнателен! Ние продадохме тази идея, че ако направите достатъчно бицепсови къдрици или се превърнете в Капитан Америка, всичките ви други несигурности ще изчезнат. Но какво се случва, след като постигнете тези цели? Загубата на тегло винаги беше тази огромна планина за мен: мислех, че след като се изкача по нея, ще мога да победя всичко. Не е било толкова просто.

Имах късмет да имате фалшивата (и гъвкава) работа да бъдете „писател“, стабилен доход и достъп до ресурси като хранителни стоки и фитнес - всичко, което е лесно да се приеме за даденост. Не мога да напиша ръководство „Как отслабнах“, защото е различно за всички, а за хора, които не живеят с определена привилегия, е много по-трудно. Но мога да кажа, че спазвах режим „да ям по-малко лоши храни, да ям повече добри храни и всъщност да използвам енергията, складирана в тялото ми“. Направих по-здравословен избор, когато можех, и ходех на фитнес/спин клас/на дълга разходка, когато можех. Формулата всъщност беше доста проста в това отношение: получаването на вода над содата или купата за салата върху ориза се събира с течение на времето и след като започнете да правите това достатъчно често, започвате да виждате резултати. Не получих онези впечатляващи, лъскави мускули на Джъстин Теру, но започнах да се вписвам в повече дрехи, изработени от европейски модни дизайнери.

Но с новите пуловери дойдоха и нови проблеми. През първите 25 години и 10 месеца от живота си повече или по-малко блажено не знаех какво влагам в тялото си. Още от онзи августовски ден, в който реших да направя промяна в начина на живот, съм наясно. След като загубих цялото това тегло, нямах представа как да имам нормални отношения с храната. Не съм ял добавена захар от седмици: Добре ли е да ям това брауни? Трябва ли да изчислявам и да проследявам колко калории ще консумирам, или мога да извадя тези кашу от шепата, тъй като в момента съм адски висок?

"Дори не знам дали тялото ми изглежда по-добре! Обективно има по-малко от него. Това е всичко, което мога да кажа със сигурност."

Коментарите на хората около мен също поставиха нови, уникални предизвикателства. Винаги съм за някои положителни отзиви. Просто "Изглеждаш страхотно!" отива дълъг път. Нещата започват да се заблуждават, когато хората казват неща като: „Краката ти никога не са изглеждали толкова слаби!“ или „Какъв е номерът?“ или „Опитвате ли се да отслабнете нарочно?“ Един смущаващ страничен ефект от опитите да бъдете по-здрави е, че хората се чувстват по-удобно да коментират тялото ви, отколкото някога в миналото. Това понякога може да бъде успокояващо, но светлините на прожекторите също могат да бъдат малко неудобни. Започвате да си задавате въпроси, които никога не сте си задавали в миналото: Ако поръчам тази пица, хората ще си помислят ли, че се препивам или нещо такова? Колебанията в теглото също започват да стават много по-обезпокоителни. Всеки път, когато съм с няколко килограма над това, което искам да бъде моята базова линия, се чудя дали всеки може да забележи. И когато човекът, на когото съм влюбен, е дошъл да вземе вечеря, чудя се дали могат да кажат, че се опитах да сваля няколко килограма от последния терен.

Мисля, че толкова много от тревогите, които описвам, са десет пъти по-лоши за жените, за които дефиницията на „идеалното тяло“ - доколкото мога да разбера - исторически е била много по-тясна, отколкото за мъжете. Но имам усещането, че като цяло жените са много по-наясно с проблемите, които обграждат образа на тялото. Не мисля, че мъжете наистина говорят за тези неща. Имам, защото имам приятели, които са преминали през подобни ситуации (и тъй като обикновено принуждавам хората да бъдат с 25 процента по-уязвими, отколкото искат да бъдат във всеки даден разговор). Но все още не бях подготвен за разликата между очакванията ми за отслабване и реалността. Дори приятелите ми, които са преживели това, което направих, не винаги им беше удобно да разкриват как са се справили с последствията. Мъжете, от това, което събрах, най-вече продължават да се придвижват към определен идеал, без никога да обсъждат един с друг защо го правят, или ако този допълнителен комплект за фитнес всъщност адресира корена на тяхната несигурност.

Мислех, че е толкова просто, колкото „отслабване = сега живея всичките си надежди и мечти.“ Но отслабването не поправи всичките ми проблеми за една нощ. Не казвам, че вземането на по-здравословни избори не ме накара да се почувствам по-добре, но също така магически не подпали до голяма степен спящия ми профил на шарнира. Дори не знам дали тялото ми изглежда по-добре! Обективно има по-малко от него. Това е всичко, което мога да кажа със сигурност. Все още съм смешно неспособен да правя нещата, за които преди бях весело неспособен, като вдигане на ръце над главата си (имам нещо странно през рамо, което трябва да проверя) или спиране на себе си да разказвам вицове в диво неподходящи моменти. Моята увереност със сигурност се е подобрила и сега с нетърпение очаквам дейности като походи, но не съм се превърнал в Джеймс Бонд.

Толкова много съвети за здраве, уелнес и фитнес са предназначени да ви продадат защо трябва да изглеждате по определен начин и да се побирате в много тесен, стегнат набор от стандарти за красота (Джъстин Теру). Много малко хора ви казват какво трябва да правите, щом стигнете там. Месеци преследвах идеал като религиозен фанатик, само за да открия, че от другата страна животът ми все още беше сложен.

Това, което ми се иска някой да ми беше казал през август 2018 г., е: Бъдете здрави, но също така разширете дефиницията си какво е „здраве“. Не всяко решение, което вземате относно храната или диетата си, трябва да се взема в услуга на слабината. Трябва също толкова да цените комфорта и психическото си благополучие. Бъдете физически по-здрави, със сигурност, но не с цената на здравия си разум. В наши дни се фокусирам върху това да живея по определен начин, вместо да изглеждам по определен начин. Вероятно никога няма да имам шест пакета като Ритик Рошан, но сега ми е по-удобно с тази реалност, отколкото някога съм бил в миналото. Не ми пука за коментарите в Instagram (макар че винаги сте добре дошли да ми кажете, че съм красив) и много повече за изпробването на всеки балон чай в Южна Калифорния. Искам да мога да играя с децата си един ден, да отида на дълга разходка или да не се притеснявам от сериозни медицински проблеми. Това са страхотни, осезаеми ползи от промяната в начина на живот. Това, за което съжалявам, се опитвам толкова силно да изглеждам по определен начин, че никога не съм се замислял дали се грижа за себе си по пътя.

Всичките ми цели са заменени от една: да отговарям на собствените си стандарти - и на ничии други.