Сара Мърнс, Гретхен Смит и Меган Феърчайлд ни пуснаха един ден от живота си (и хладилници).

Имайки сенчести балетисти в разгара на шоу сезона, знаем, че ежедневните им ястия всъщност изглеждат много по-човешки, отколкото бихте могли да си представите. Така че бяхме по-малко шокирани да разберем, че балетният корпус на Ню Йорк Сити Балет и главните танцьори последваха примера, когато става въпрос за техните ястия и закуски. Което, да, включва ликвидация с чаша вино след работа (или шампанско, или добро, твърдо мартини). Балетисти - те са точно като нас! Един вид.

Меган Феърчайлд

Главен танцьор

танцьори

7:00: „Преди репетиции получавам английска кифла с козе сирене, прошуто, сотиран спанак и две яйца на паша с банан и кафе (с мляко).“

13:00: „Ако имам ден за лека закуска (ден с много танци), ям и Powerbar, зелен сок, плодове, кисело мляко и може би бар с мюсли. Винаги трябва да попълвам, докато тренирам. Иначе любимият ми сандвич е разтопяването в центъра на Blossom Dujour (най-добрият вегански ресторант в Ню Йорк!) Със зелен сок. "

Вечеря: „Обичам гурме такос заради размера на порцията. Получавам солидна храна с малко протеини и зеленчуци, но не твърде много въглехидрати. Такосът с риба е моето решение!

„Ще имам и филе от сьомга или скариди на скара с вегетарианска страна, или салата с листа от маше, сърца от артишок, сушени домати, маслини (от маслиновия бар в Whole Foods) и фета. Понякога емпанада отстрани.

„Обичам да завършвам деня си с квадрати с тъмен шоколад, но е трудно да не ям целия бар! И през ден или така, аз ще пия по чаша вино, за да се отпусна. "

Сара Мърнс

Главен танцьор

10:00 СУТРИНТА: „Започвам сутринта си с кафе от Starbucks и обикновено кифла, кроасан или питка. Няма да ям всичко, но имам нужда от малко усилващо устройство за енергия, за да започна деня. "

11:30 - 18:00: „Не искам огромен сандвич, който да стои на корема ми, докато се опитвам да танцувам, така че в гримьорната ми има закуски като кашу, гръцко кисело мляко, банани и витаминна вода. Това ще ми продължи през всичките ми репетиции. "

18:00: „В ранната вечер ще взема от деликатеса пшенична обвивка с пуйка, швейцарци, домати и майонеза. Обикновено отнемам по-голямата част от обвивката - искам протеина повече. Ако танцувам последния балет или имам много дълъг ден, ще го имам целия. Винаги се уверявам, че имам обвивка два часа преди да танцувам - това гарантира, че няма да се чувствам прекалено пълен на сцената.

Пост-шоу: „След представление ще се охладя в съблекалнята си с чаша вино. Не бързам, защото предаванията ми отнемат много. "

22:30 - 23:00: „След като се прибера вкъщи, не обичам да ям тежка вечеря. Аз съм много здравословен ядец, така че вечерята се състои от зеленчуци, хумус, пиле на скара или риба. Ям и много салати, но обичам суши, средиземноморска и мексиканска храна. Наскоро започнах да готвя собствено печено пиле от филе миньон или медено масло! Ако приключа по-рано от 23:00 ч. И знам, че имам безумно тежък, дълъг ден на следващия ден, ще имам тестени изделия, за да се уверя, че имам допълнителен прилив на енергия. "

Гретхен Смит

Корпус де Балет

9:00: „Хващам лате от моята малка квартална джойнт по пътя към метрото за клас. По пътя към театъра ще се отбия в кварталния деликатес и ще взема сандвич с наденица, яйца и сирене или на кроасан, или на багел с всичко. Обикновено ще ям само половината преди час, защото рядко се събуждам гладен, но искам да се уверя, че имам нещо в стомаха си преди ден на танци. И когато е мазен сандвич с яйца с лют сос, трудно е да устоиш! "

11:30 - 12:00: „До обяд (иш) съм гладен за втората половина от този сандвич с яйца, или ще ям половин протеинов блок или малко плодове. Обичам боровинки, ягоди, малини и ананас. "

14:00 - 15:00: „След два до три часа репетиция е време за обяд. Обикновено получавам BLT от Indie Food & Wine (най-добрият BLT!) Или супа. Не обичам да танцувам на пълен стомах. Няма нищо по-лошо! "

17:30 - 19:00: „Преди шоуто обикновено закусвам набързо, което ще се състои от кисело мляко, плодове, малко тъмен шоколад и вода с Emergen-C (за малко допълнителен тласък за шоуто).“

22:30 - 23:00: „Денят свърши! В този момент ям това, което ме е жадно - независимо дали е пържола, паста, мексиканска, тапас или голяма салата и ям авокадо всеки ден!

„Ще пия по едно питие, за да завърша деня - шампанското винаги е моето решение. Или добро твърдо мартини. Но ако това е луда работна седмица, няма да пия, защото открих, че алкохолът не помага толкова много за възстановяване на мускулите. "