Повечето от нас добре знаят, че медът може да се използва за борба с настинки и овлажняване на кожата ни, но може да не сме наясно, че учените го наричат ​​суперхрана заради многото други свойства, които притежава, за които може би никога не сте чували. Комбинирането му с храна е вкусно и здравословно, но ако консумирате само една лъжица от него преди лягане и оставите тялото си да поеме цялата му доброта през нощта, ще бъдете изненадани от чудесата, които ще започнете да виждате в тялото си.

може

Светлата страна е съставил списък с „трябва да знаете“ неща, които тази суперхрана може да направи за тялото ви през нощта.

1. Добър нощен сън

Медът съдържа хранително вещество, наречено триптофан, хормон, който ви помага да се отпуснете и дава на тялото си сигнал, че „време е да си легнете“. Въпреки че тялото ни се нуждае от тази аминокиселина, тя не я произвежда по естествен начин и ние можем да си я набавим чрез хранителни продукти като мед.

Понякога се събуждаме посред нощ. Това се случва, защото по време на нашия сън мозъкът ни се нуждае от вещество, наречено гликоген, и индуцира надбъбречните жлези, разположени в бъбреците, да изхвърлят адреналин и кортизол, което няма да ви позволи да заспите. За щастие медът съдържа гликоген, така че консумацията му преди сън ще ви помогне да избегнете този прилив на адреналин и да осигурите добър нощен сън.

2. Това ще ви помогне да намалите кръвното си налягане.

Тъй като високото кръвно налягане е фактор, който допринася за значителния риск от сърдечни заболявания, поддържането му умерено и стабилно е добра мярка за избягване на сърдечни усложнения. Медът съдържа антиоксидантни съединения, за които е доказано, че намаляват кръвното налягане, което прави лъжица мед през нощта добър начин за предотвратяване на високо кръвно налягане.

3. Ще намалите триглицеридите си.

Триглицеридите са вид мазнини, присъстващи в кръвта. Високото ниво на триглицериди означава риск от развитие на сърдечни заболявания и диабет. За щастие, медът е свързан с намаляване на нивото на триглицеридите в тялото ви. Те ги превръщат в добри съюзници, които пречистват кръвта ви от ненужни мазнини.

4. Ще засили имунната ви система.

Медът е богат на антиоксиданти и антибактериални агенти, които спомагат за повишаване на имунната ви система, като ви правят по-силни в борбата с инфекциите, причинени от микроорганизми като бактерии, гъбички и многобройни вируси. Освен че го консумирате всяка вечер, за да повишите естествената си защита, той може да се прилага и върху рани, за да позволи на тези антибактериални средства да работят във ваша полза.

5. Вашето тяло ще започне да изгаря мазнините по-бързо.

Когато се приема, медът увеличава метаболизма ви, като произвежда термогенен ефект върху тялото ви. Това означава, че подобрява циркулацията, което повишава малко телесната температура, като ви помага да изгаряте мазнини без много усилия.

6. Пазете кашлицата далеч.

Медът е естествено противовъзпалително средство. Така че, като консумирате супена лъжица мед, смесен с топла вода всяка вечер, можете да сведете до минимум дразненето в гърлото и да избегнете кашлица. Плюс това, медът е добър антибиотик, който може да помогне в борбата с всякакви бактерии, попаднали в гърлото ви.