Дисморфичното разстройство на тялото се характеризира с мания за възприемане на дефект или дефект на тялото.

разстройство

Стремежът към „по-добро” тяло е този, в който са много от нас, особено по това време на годината, когато дни на плажа, партита на басейна и сватби тълпят календарите ни. Въпреки че нашата култура поставя тромави и често нереалистични очаквания около физиката (особено за жените), няма нищо ненормално в това да искаме да свалим няколко килограма или да направим други промени, които според нас могат да подобрят външния ни вид; но има граница, която може да бъде пресечена.

Едно е да стоите от време на време пред огледалото и да мислите, че предпочитате линията на талията за подстригване; друго е да заставате ежедневно пред огледалото и безмилостно да преценявате тялото си (или аспект от него) като проблематично до степен, в която влияе върху начина, по който функционирате.

Тук нещата стават не нормални и може да са показателни за телесното дисморфично разстройство (BDD) - състояние, което е много по-често, отколкото си мислите.

Обсебване и опит за „поправяне“ на малък или несъществуващ недостатък

„BDD въздейства навсякъде между 5 и 7 милиона американци“, казва Катрин Силвър, лицензиран клиничен социален работник, специализиран в лечението на хранителни разстройства и проблеми с телесния образ. „BDD се характеризира с мания за възприемане на дефект или дефект по тялото. Този възприет недостатък или не съществува до незначителен и обикновено е фокусиран върху определена част от тялото или област, като например размера на нечий нос, определен участък от кожа, косата или белег. "

Свързани

Вие 2.0Как да се научите да обичате тялото си (да, дори в бански костюм)

„Обикновено има компулсивно поведение в опит да„ поправят “или скрият възприетия недостатък, включително прекомерна проверка на огледала, бране на кожата или сложни ритуали за подстригване“, казва Силвър. „Тези мании и ритуално поведение в крайна сметка пречат на живота на човека и човекът се бори да се съсредоточи върху други неща, освен възприемания им недостатък.“

Недостатъкът трябва да е лек или да не съществува

Но какво ще кажете за така наречения истински недостатък? Да приемем например, че имате изключително изкривени зъби, така че вашият зъболекар е предложил скоби или импланти и често сте агониращи за външния им вид. Имате ли BDD? Само въз основа на тази информация отговорът е отрицателен.

„Компонентът на дисморфията на BDD изключва някой, който всъщност има недостатъка, както го вижда“, казва д-р Карла Мари Манли, клиничен психолог, пред NBC News BETTER. „Дисморфията [представя] невъзможност да се види правилно нещо. Ако [обсебвате] нос, два пъти по-голям от нормалния нос, или ИТМ с над 30 килограма, тогава вече не сте дисморфични; по дефиниция недостатъкът трябва да е лек или да не съществува. "

Д-р Кейт Крейгън, клиничен директор на преяждане и бариатрична помощ в Walden Behavioral Care, посочва DSM-5, за да обобщи основните симптоми на BDD:

  • Заетост с един или повече възприети дефекти или недостатъци във външния вид, които не са забележими или изглеждат леки за другите
  • Повтарящо се поведение (проверка на огледалото, търсене на успокоение от другите) или умствени действия (сравняване на външния вид с другите) в отговор на проблемите с външния вид
  • Притесненията причиняват значително бедствие или увреждане в социалната, професионалната или друга сфера на функциониране
  • Притесненията не се обясняват по-добре с диагноза хранително разстройство

BDD не означава, че мразите тялото си, само по себе си

Тежестта на вашето пренебрежение към какъвто и да е възприет недостатък наистина зависи и не е нужно да мислите, че тялото ви (или аспект от него) е абсолютно гротескно, за да имате BDD.

„Хората с BDD могат да опишат зоната на загриженост в спектър от изглеждащи„ не съвсем правилно “на„ отвратителни и отвратителни “, обяснява д-р Крейгън.

BDD засяга мъжете и жените почти еднакво

BDD може да се отнася за всяка част от тялото ви и противно на това, което някои може да са предположили (включително и аз), възприеманата мазнина или влага е само един от многото видове фиксиране на BDD. Освен това BDD засяга мъжете и жените почти еднакво.

„Настоящите оценки показват, че 2,5% от американските жени и 2,2% от американските мъже се борят с BDD“, казва д-р Крейгън. „Тези нива на разпространение са по-високи в заведения, които са фокусирани върху промяна на нещо във външния вид, като например кабинета на пластичния хирург, кабинета на дерматолога или при ортодонта.“

Д-р Манли добавя, че вижда все повече мъже, които се борят с BDD.

„Точно [наскоро] работех с клиент, който е толкова отвратен от неговите„ малки, ужасни лапи “, че не може да понесе да хване ръката на жена си“, казва д-р Манли. „Намирате много неща с мъжете, особено когато остаряват, развивайки BDD около гърдите си. Гинекомастията е уголемена гърда, но когато те не отговарят на изискванията за това, когато това е само отпускане на кожата, те ще я обсебят и няма да носят определени дрехи и др. Някои мъже просто имат по-закръглени тела по този начин и всички имат гърди, но все повече аз " виждам мъже [надуване на този възприет недостатък] и наистина се фокусирам върху него. "

Д-р Craigen добавя, че една форма на BDD, мускулна дисморфия (загрижеността за идеята, че тялото е твърде малко или недостатъчно мускулесто), се среща много по-често при мъжете.

Емоционални сривове и осакатяващ страх да не те видят

Isobel O’Hare, поетеса, есеист и автор на „Всичко това може да бъде твое“, за първи път преживява BDD по времето, когато е достигнала пубертета, дълго след като е била диагностицирана с OCD.

„Моят ОКР се прояви, когато бях много млад, с най-ранния си спомен за него от около 5 или 6 години, докато BDD ми стана тежко на 13 или 14“, казва О’Хеър. „Щях да ставам три часа по-рано, отколкото трябваше, и да пробвам всичко, което притежавах - понякога отново и отново. Бях обсебен от симетрията. Бих разделил косата си идеално по средата и я сплитах от всяка страна и ако не беше симетрична, щях да имам емоционално разтапяне. Майка ми беше толкова прекрасна и разбираща, но мисля, че това я заслепи, защото не разбираше какво се случва. Сутрин щях да ридая, защото се чувствах отвратително - като огромен, чудовищен жираф - и пропуснах много училище [в резултат]. “

BDD е тясно свързан с OCD

Опитът на O’Hare с BDD при коморбидност с OCD е доста разпространен - ​​дори повече, отколкото коморбидността на BDD с хранителни разстройства.

„BDD е включен в DSM-5 в раздела„ Натрапчиви - компулсивни и свързани с тях разстройства “, който включва също разстройство на натрупване, трихотиломания (издърпване на косата) и екскориация (бране на кожата), а не раздела„ Хранителни и хранителни разстройства “, където се поставят диагнози като анорексия и булимия са локализирани ”, отбелязва Бетани Крегиел, клиницист в жилищната програма Walden Behavioral Care.

Д-р Craigen добавя, че докато хранителните разстройства могат да се появят по отношение на BDD и че някои хора отговарят на критериите и за двете, „по-често срещаните разстройства са OCD и свързаните с тях разстройства и вие сте изложени на по-висок риск от развитие на BDD, ако имате първа градус относително с OCD. "

BDD е лечим

Ако смятате, че имате BDD или някакво друго разстройство, първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с лицензиран специалист по психично здраве.

Свързани

По-добър начин Как да намерите подходящия терапевт за вас

„Не се самодиагностицирайте чрез онлайн проучване“, съветва д-р Манли. „Диагнозата е полезна само за това да позволите на някого да разбере какво се случва и след това да потърси лечение. Повечето лекари и семейни лекари не са толкова добре запознати в тази област, просто защото това не е тяхната специалност, затова потърсете психолог или психиатър. "

Обикновено вашият психолог ще иска да ви прецени за възможни OCD и хранителни разстройства. Ако сте диагностицирани с BDD, знайте, че той е силно лечим.

„Чест начин за лечение на BDD е когнитивната поведенческа терапия (CBT), на която аз съм голям фен,“ казва д-р Манли. „Може също да ви бъдат предписани лекарства като SSRI, но не препоръчвам да използвате лекарства без [терапия], защото те не разглеждат основния проблем. Също така съм голям фен на групите за подкрепа и традиционната психотерапия. "

„Проверките на реалността на внимателност“ също могат да помогнат

Като допълнение към вашето лечение, може да помислите за практикуване на техники за внимание.

„Когато бях на 20, започнах да медитирам и да правя будистки техники на внимателност“, казва О’Хеър, който следва процес от четири стъпки. „Става въпрос да разпознаете мисълта, да я идентифицирате, да разпознаете откъде идва и да промените реакцията си към нея. Това е един вид проверка на реалността на вниманието за „добре, това е чувство, което ме кара да се чувствам неудобно“ и да разпозная, че идва от мозъка ми, а не от реалността и променя отговора ми на него. “

Препоръчва се

Психично здраве Deepak Chopra относно управлението на ваканционния и пандемичния стрес: „Спри, поеми три пъти и се усмихни“

O’Hare също се обърна към литературата за насоки и горещо препоръчва книгите „Brain Lock: Освободете се от обсесивно-компулсивното поведение“ на Джефри М. Шварц и „Преминаване към нормалното: Мемоар на принудата“ от Ейми С. Уиленски.

„Някой ден наистина не оценявам как изглеждам“, казва О’Хеър. „Но повечето дни го правя. Чувствам се като съвършено композирано човешко същество. "

ПОВЕЧЕ МЕНТАЛНА ЗДРАВНА ПОМОЩ

Искате още съвети като тези? NBC News BETTER е обсебен от намирането на по-лесни, здравословни и интелигентни начини за живот. Регистрирайте се за нашия бюлетин и ни следвайте във Facebook, Twitter и Instagram.