Статии в този раздел
Личната мисия на треньорката на пот Chontel Duncan е да образова нейната общност за това как да бъде активна през целия живот чрез фитнес, с фокус върху производителността, силата и силата.
Чрез комбинация от тренировки за сила и висока интензивност, FIERCE има за цел да намали телесните мазнини и да увеличи силата и чистата мускулатура по цялото тяло!
Какъв тип обучение включва FIERCE?
Чонтел се фокусира върху това да ви представи разнообразни техники за обучение от собствения си стил на обучение и HIIT часове, в програмата си FIERCE!
Чрез тренировка за сила ще завършите Supersets и Circuits, където целта е да вдигнете големи тежести и да се съсредоточите върху изграждането на мускулна сила. Обучението с висока интензивност ще се съсредоточи върху повишаването на вашата физическа форма, като същевременно ще ви помогне да намалите телесните мазнини чрез редица различни стилове тренировки.
За да разберете как работи FIERCE, вижте нашата статия тук.
- От какви видове диети мога да избера и как да избера предпочитанията си; Поддръжка на пот
- Пот, това е сладко Как сауните, парните подобряват цялостното здраве
- Използване на палео диета за подпомагане на възстановяването от панкреатит - Палео червата
- Млечница по зърната - Подкрепа за кърмене
- Десет начина, по които преживях кавернозната ангиома Les Duncan