Статии в този раздел

  • Как да навигирам в приложението SWEAT?
  • Как да използваме заместващи упражнения.
  • Каква е разликата между базираните на фитнес програми в приложението Sweat?
  • Има ли целева възраст за програмите и плана за хранене в приложението Sweat?
  • Подходящи ли са програмите в приложението Пот за мъже?
  • Мога ли да завърша програмите в приложението Пот с нараняване?
  • Мога ли да завърша програмите в приложението Пот, ако в момента съм бременна?
  • Кога ще видя резултати?
  • Как да съчетая програмите с моя зает начин на живот?
  • Как да поддържам напредъка си и да остана мотивиран?
Виж повече

Диетичните предпочитания, налични в приложението Sweat, включват:

мога

  • Стандартно: включва червено месо, риба, птици, яйца, мляко, млечни продукти и растителни храни.
  • Пескетариански: включва риба, яйца, мляко, млечни продукти и растителни храни, но изключва червеното месо и птиците.
  • Вегетариански: включва яйца, мляко, млечни продукти и растителни храни, но изключва червено месо, риба и птици.
  • Лакто-вегетариански: включва мляко, млечни продукти и растителни храни, но изключва червено месо, риба, птици и яйца.
  • Ово-вегетариански: включва яйца и растителни храни, но изключва червено месо, риба, птици, мляко и млечни продукти.
  • Веган: включва само храни на растителна основа и изключва животински храни от всякакъв вид.

Вашите хранителни предпочитания могат да бъдат актуализирани в раздела „Храна“:

1. Изберете „Храна“ в долната част на екрана.

2. Изберете иконата „Настройки“ в крайния десен ъгъл на екрана.

3. Под „Тип диета“ изберете предпочитаната от вас диета.

Типът ви на диета може да бъде променен и на екрана „Моят профил“.

Мога ли да замествам съставките?

Някои съставки в рецептите ще включват алтернативен вариант. За да видите алтернативата, използвайте стрелките (>), за да видите или превключите основната съставка, като имате предвид, че не всички храни ще включват алтернатива.

Sweat предоставя таблица за сервиране на проби, която допълнително ще ви помогне при избора на алтернативна съставка и съответния размер на порцията. Тази диаграма може да бъде намерена чрез докосване на функцията на Общността и търсене на „Храна и хранене“ в раздела „Образование“.