Разговорът с някого за отслабването е сложна тема за навигация, независимо от обстоятелствата. Ако загубата на тегло е нещо положително и здравословно, комплиментите често могат да се срещнат като обратни обиди. От друга страна, ако загубата на тегло е от значение, всякакви коментари относно тяхното отслабване могат да бъдат взети по грешен начин.

какво

Загубата на тегло може да се дължи на много състояния - физически заболявания или психични заболявания - като хранителни разстройства, преяждане и прочистване или дори анорексия, когато човек целенасочено не яде, за да отслабне Потиснатият апетит може да бъде критерий за тревожност или депресивни епизоди.

Като информирате за загуба на тегло на някого, можете да предизвикате несигурност или да потвърдите изкривените познания.

Във всички случаи загубата на тегло трябва да бъде свързана с намирането на здравословен подход към храненето. За съжаление обществото може да постави акцент върху прославянето на слабите и слаби. Затова първият инстинкт на повечето хора е да правят комплименти на някого за загуба на тегло, без да се замисля как това може да бъде вредно за този човек. Ето какво да кажете (и да не кажете) за нечие отслабване.

Като това, което виждате? Регистрирайте се в нашия бюлетин bodyandsoul.com.au, за да прочетете повече истории като тази.

"Опитахте ли ...?"

Питането на човек за модните диети, които може да са опитвали, не е полезно, особено след като повечето модни диети са само временни. Стратегията за отслабване на всеки човек е различна и винаги трябва да се набляга на здравословния подход към храненето.

'Изглеждаш страхотно '

Комплиментите като „изглеждаш страхотно“ и „отслабнал ли си?“ Всъщност са бекхенд комплименти, които могат да намекат, че човекът не е изглеждал добре преди.

"Колко килограми сте отслабнали?"

Задаването на въпроси, които се фокусират върху числото на скалата, може да означава, че стойността на този човек е само в размера на теглото, което е загубил.

„Преди изглеждаше по-добре“

Докато намерението на този тип изявления обикновено е да заявят, че харесвате човека, независимо от теглото му, казването, че преди е изглеждало по-добре, никога не е полезно.

„Внимавайте да не си го върнете“

Отново, тези твърдения очевидно не са полезни и могат просто да намалят постиженията на човека.

"Не мога да повярвам ..."

Изявленията, които започват с „Не мога да повярвам“ като „Не мога да повярвам колко добре изглеждаш“, просто показват недоверие в даден човек и неговите постижения. Те по никакъв начин не насърчават и отново могат да подчертаят, че преди не са изглеждали добре.

Фокусирайте се върху здравния аспект

Човек е много повече от число по скала, така че се опитайте да правите коментари, които се фокусират върху здравословната страна на нещата, като в идеалния случай избягвате изцяло думата „тегло“.

Може би общата им цел е да постигнат по-добро здраве или да изминат маратон - вместо това говорете за тези неща. Комплименти като „как протича обучението?“ Могат да отворят линиите за комуникация, без да наблягат на тежестта им.

Покажете подкрепа

Ключовото нещо, върху което трябва да се съсредоточите, е да подкрепяте човек, вместо да поставяте под съмнение намеренията му.

Независимо дали отслабването се счита за здравословно или не, по-добре е да сте човек, към когото могат да се обърнат за подкрепа, вместо да се чувствате осъдени. Казването на неща като „изглеждаш енергичен“ или „изглеждаш наистина щастлив“ са положителни начини да покажеш подкрепа на някого.

Предложете съпричастност

Предложете съпричастност, като споделите собствения си опит, особено когато говорите за увереност в тялото и се чувствате комфортно в собствената си кожа.

Съсредоточете се върху емоционалната страна

Опитайте се да копаете по-дълбоко с този човек в емоционален смисъл, като попитате как се чувства, а не как изглежда. Ако тяхното отслабване е положително нещо, отколкото може да има редица емоционални ползи за живота им, като например осигуряване на повече увереност и енергия.

От друга страна, ако тяхното отслабване ви засяга, питането им как са се чувствали може да ги подтикне да говорят за някакви основни проблеми, които могат да са причина за загубата на тегло.

Нанси Сокарно е психолог от Лисн. Lysn е дигитална компания за психично здраве с технология за благосъстояние от световна класа, която помага на хората да намерят своя най-подходящ професионален психолог, като същевременно имат достъп до онлайн инструменти за подобряване на психичното си здраве.

Свързани теми

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече