От Парас Хемраджани | Актуализирано: Понеделник, 07 октомври 2019 г. 20:43

грип

Стомахът ви е уморен и слаб след всички битки с бъговете. Ето всички хранителни продукти, които могат да помогнат за облекчаване на стомаха.

Всички сме били там: след дълга борба с гадна стомашна грешка не е лесно да изберем дали сме готови да ядем или не и ако сме тогава какво трябва да ядем. Стомахът вече е уморен от битката си с грипа, неправилното хранене може да влоши стомашната ситуация. Стомашният грип или вирусният гастроентерит е чревна инфекция, причинена от много различни видове вируси, но най-често срещаният тип е ротавирусът и норовирусът. Този грип причинява гадене, диария, коремни спазми, повръщане и треска. Стомашният грип се предава при контакт със заразен човек или чрез ядене на заразена храна. & nbspСъщо четете - чувствате ли гадене през цялото време? Ето 13 причини, за които трябва да знаете!

След стомашен грип винаги има страх, че той може да се върне, така че човекът се чувства неудобно да яде това, което му харесва. Храненето с това, което ви харесва, независимо от въздействието му върху тялото, е причината, поради която първо сте се приземили със стомашен грип. Ако сте си помислили, че ще опитате отново нормалната храна, най-добре е да започнете с нещо, което няма да наруши стомаха ви и дори би могло да помогне за неговото съживяване. & nbspСъщо така прочетете - 5 природни средства за лечение на стомашен грип през лятото

Започнете с мека храна

Меката храна означава храна, която е мека за консумация и лесна за консумация. Ключът към започването на възраждането на стомаха ви е чрез преминаване към BRAT диета. Диетата BRAT съдържа банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб. Целта на скучните хранителни продукти е да попълни течността, загубена поради водниста диария.

Кокосова вода

Заредена с калий, натрий, магнезий и фосфор, кокосовата вода е естествен източник на електролити, който помага за попълване на загубените течности.

Кисело мляко

Стомашният грип често отслабва полезните чревни бактерии в системата, като консумирате кисело мляко, вие въвеждате протеин в системата, който помага за стабилизиране на кръвната захар и прави чревните бактерии силни. Ако имате непоносимост към лактоза, тогава можете да опитате и млечно кисело мляко, което също съдържа здравословни количества протеини. Опитайте да си купите кисело мляко без захар, изкуствените подсладители ще увеличат дразненето в стомаха.

Смутита

Безмесечните смутита се произвеждат от соево мляко, плодове и ядки, които са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на фибри и лактоза, което ги прави супер лесно смилаеми. Ако чувствате, че не сте готови за пълноценно хранене, тогава можете да започнете със смути. Смутитата, приготвени от банани, са силно препоръчителни за хората, които току-що са претърпели стомашни бъгове.

Супа от пилешки юфка

Редовната супа с пилешки юфка съдържа всичко, от което човек се възстановява от стомашен грип. Течностите от бульона, протеините от пилето и въглехидратите от тестените изделия и препечен хляб го правят едновременно пълнещо и хидратиращо. Тостът в супата го прави по-поносим за чувствителен стомах.

Публикувано: Понеделник, 07 октомври 2019 г. 20:41 | Актуализирано: Понеделник, 07 октомври 2019 г. 20:43