В днешно време ми е скучно с ябълки, а ти? Напоследък плодът ми по избор беше кивито. Всъщност кивитата са новите ябълки в къщата ми в наши дни, тъй като синът ми ги обича (той ги нарича "ние, ние" awww). Всичко хубаво, защото се оказва, че киви на ден може да помогне на лекаря да бъде далеч. Ще ви попълня, след скока.

В днешно време ми е скучно с ябълки, а ти? Напоследък плодът ми по избор беше кивито. Всъщност кивитата са новите ябълки в къщата ми в наши дни, тъй като синът ми ги обича (той ги нарича "ние, ние" awww). Всичко хубаво, защото се оказва, че киви на ден може да помогне на лекаря да бъде далеч. Ще ви попълня, след скока.

закуска

ABC News публикува наскоро статия за 10-те храни, за които никога не сте чували, за които трябва да се храните - нещо подобно. Мислех, че това е весело, защото повечето храни в списъка са храни, които вече ядем (поне аз) - нар, скариди, леща и скромното киви. Сериозно, ако има някой, който не е чувал за или опитахте киви, моля, изпратете ми имейл веднага сега!

Както и да е, статията сподели добра информация за кивито, което ме накара да се втурвам да хапна за следобед днес следобед: „При около 50 калории на киви, тези плодове с овална форма са суперзвезди на витамин С“, според статията. "Две киви имат два пъти витамина С от портокал, а също така са богати на калий и заредени с диетични фибри. В едно проучване беше установено, че кивито предлага най-много хранителни вещества за унция в сравнение с 27 от най-често консумираните плодове. "

Любим начин да се насладите на киви? Харесвам ги обелени и нарязани на чиния (аз не ям кожите, а?). Обичам и ароматната комбинация от нарязано киви с резени банан. Нм.

Също така, ето една наистина вкусна рецепта за здравословно смути от киви от Rachael Ray. Разбивам по-скоро едно.

Снимка: iStock

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност