Попитайте лекар
Имам диабет и един от симптомите е постоянно ниско кръвно налягане. Чувствам се припаднал и гаден, когато се изправя твърде бързо и мускулите ми са слаби. Вече съм на нещо, което изглежда като тон лекарства. Има ли начин да поправя проблемите си с хипотонията с промени в диетата и начина на живот? Например кои храни са полезни при ниско кръвно налягане?
Отговор на лекаря
Няма единично измерване на кръвното налягане, което да определя ниското кръвно налягане. Кръвното налягане под 120/80, свързано със симптоми на замаяност, световъртеж, чувство, че ще припаднете, сърдечни състезания или слабост се считат за ниско кръвно налягане.
Някои храни могат да помогнат за повишаване на кръвното налягане, включително:
- Храни с ниско съдържание на въглехидрати
- Пиене на много вода
- Храни с високо съдържание на витамин В12 като яйца, месо, млечни продукти, подсилени зърнени закуски и някои хранителни дрожди
- Храни с високо съдържание на фолиева киселина като тъмнолистни зелени зеленчуци, плодове, ядки, боб, яйца, млечни продукти, месо, птици, морски дарове и зърнени храни.
- Солени храни
- Кофеин
В допълнение, други начини за повишаване на кръвното налягане и избягване на симптомите на ниско кръвно налягане включват избягване на големи хранения, алкохол и изправяне или упражнения веднага след хранене.
За повече информация прочетете пълната ни медицинска статия за ниско кръвно налягане.
- Какви храни мога да взема в самолет BBC Good Food
- Какви храни оказват отрицателно въздействие върху кръвоносните съдове здравословно хранене SF порта
- Какви храни да се ядат на диетата за красота добре
- Какви плодове и зеленчуци са полезни при кожни заболявания и инфекции на кръвта имат растение
- Защо мазните храни имат толкова добър вкус на човешкия свят EarthSky