Почти можем да настроим часовниците си по това време на месеца, когато поредната филмова звезда се хвали със своите бонбони, 9000-калорична диета за супергерой, с което допълнително изтощава световните ресурси от пиле, бадеми и плодове. Става така, че човек вече не може да премине през новините, без да чуе за някаква знаменитост, която връзва на лицето си торба, пълна с броколи и треска, а след това мъртво вдига еквивалента на Volkswagen Beetle от 1967 г.
Но за онези от нас, които се надяват да извлекат малко съвети за фитнес от тези луди планове за хранене на супергерои, често се сблъскваме с вековен въпрос: да въглехидрати или да не въглехидрати. Хю Джакман, например, е човек с въглехидрати, който използва това, което сега се нарича Диета на Върколака, за постигнатите от него крикове (някои предназначени за игра на думи). Крис Прат, от друга страна, е карбофоб, разчитащ на диетата с ниско съдържание на въглехидрати Палео, за да получи своето вълнуващо телосложение. Но кое е по-добре?
Е, тъй като науката вероятно никога няма да отговори на този въпрос, решихме да направим следващото най-добро - и най-американското нещо: да разчитаме на известни личности. Чрез изследване на публикуваните диети на осем филмови звезди с големи супергерои, успяхме да ги класираме в нашия спектър за всмукване на въглехидрати с Върколак/Звезда-Господар (изчаква патент) и след това, използвайки тези класации, да ги разделим на два екипа. От едната страна е Екип Върколак, момчетата, които ядат доста количество въглехидрати в техния хранителен план за супергерои. От друга е Екип Star-Lord, момчетата, които предимно избягват да ядат въглехидрати. Като преценим коя страна ще спечели в битка в стил "Отмъстители" за световно диетично надмощие без забрани, можем най-накрая да стигнем до окончателен (макар и не много научен) отговор дали да въглехидрати или не.
Ето как се разбива всичко:
Хю Джакман - Диетата на Джакман Woverine, разработена от неговия треньор Дейвид Кингсбъри, позволява доста висок прием на въглехидрати, макар и чрез две малко противоречиви техники.
Първото е периодично 16-8 гладуване, където ядете само през осемчасовия прозорец и постите през останалите 16 часа от деня. Идеята зад нея е, че гладуването помага естествено да увеличи секрецията на хормона на растежа, което след това ви помага да станете по-големи.
Второто е колоезденето на въглехидрати, където ядете много въглехидрати след тренировка, но строго ги ограничавайте в почивните си дни. Тази техника предполага, че помага за изгарянето на мазнини, след като сте се натрупали.
Крис Хемсуърт - Докато Хемсуърт не отива с пълна Върколак, той очевидно отива малко по-тежко на въглехидратите, за да помогне за възстановяването. Не че се препива с понички или нещо подобно, но включва много плодове и киноа в диетата си.
Райън Рейнолдс - Рейнолдс също не отива на пълен Върколак, дори не се затваря наистина, но той се отдаде на случайни въглехидрати, стига да е преди 20:00. и е в тренировъчен ден.
Крис Евънс - Капитан Америка основно седи в средата на спектъра. Той наистина включва въглехидрати в диетата си, но през деня ги намалява.
Крис Прат - Прат, който се превърна в супер годен за ролята си на Питър Куил (Лорд-звезда) в „Пазителите на галактиката“, е пурист без въглехидрати. Той се придържа към палео диетата, която се фокусира върху протеините, зеленчуците, ядките и не много други. Идеята зад нея е, че като избягвате въглехидратите, ще можете да добавите мускули, без да добавяте мазнини.
Джо Манганиело - Този стриптизьор/върколак следва същата философия на Прат, когато става пълен Палео. Според книгата си "Еволюция", Манганиело е бил мършав, докато е изхвърлил въглехидратите, натоварил се с протеина и е включил режим на тренировка в стил Crossfit, за да получи огромни.
Хенри Кавил - Супермен не е пълен Палео, но се приближава доста с диета с ограничено съдържание на въглехидрати, 5000/ден. И в нещо, което изглежда като тенденция при момчетата с по-ниски въглехидрати, той включва тренировки в стил Crossfit в своята рутина за изграждане на мускули.
Дуейн Джонсън - Подобно на Крис Евънс, Скалата почти седи между двамата. Но като се погледне диетата му с тежка треска, е съвсем ясно, че той поддържа приема на въглехидрати от ниската страна.
И резултатите ...
Това би било доста трудно състезание, което най-вероятно ще завърши с пълното унищожение на Ню Йорк, но в крайна сметка има ясен победител и това е Team Star-Lord. Разбира се, че имате грубата сила на Тор, Капитан Америка и Върколак от страна на въглехидратите, но фактът, че Зеленият фенер получава силата си от бижута и че Върколакът е очевидно близо до получаването на своята карта AARP, означава, че карбоните са само малко под оръжие. Плюс това, не само въглехидратната страна има Супермен, но и бързата остроумие на Star-Lord и смазаната хлъзгавост на стриптъра на Big Dick Richie. В крайна сметка всъщност изобщо не става дума дори за битка, ако искате да станете супергерой, очевидно е време да изхвърлите въглехидратите.