Още статии

Тъй като затлъстяването се превръща в такъв проблем в САЩ, американците непрекъснато търсят нови диети, добавки и упражнения, които да помогнат при отслабване. Hoodia gordonii, растение, подобно на кактус, се превърна в често срещана съставка в хапчетата за отслабване поради твърденията, че ограничава глада без странични ефекти. Има обаче ограничени изследвания за ефективността му за отслабване.

отслабване

История и произход

Поради бодливата си външност, растението худия често се бърка с кактус; растението всъщност е сочен 2. Единственото място, където расте естествено, е пустинята Калахари в Южна Африка, съобщава CBS News през 2004 г. Тук местното население на Сан го използва от векове, за да спре жаждата и глада по време на дълги ловни екскурзии.

Как работи

Lotus Leaf и Отслабване

Растението худия съдържа съставки, наречени стероидни гликозиди, обяснява уебсайтът Cell Health Makeover. Те реагират с мозъка и показват, че нивото на кръвната захар в организма е високо - реакция, която обикновено се появява веднага след хранене. В резултат на това мозъкът казва на тялото, че е пълно и потиска апетита. Според CBS изследователи от националната лаборатория на Южна Африка установяват, че тези, които поглъщат растението худия, в крайна сметка ядат около 1000 калории по-малко на ден от тези, които не ядат растението. Медицинският център на NYU Langone отбелязва обаче, че изследванията на механизма на действие на худия са извършени при проучвания върху животни, така че все още не е известно дали худията действа по същия начин при хората.

  • Растението худия съдържа съставки, наречени стероидни гликозиди, обяснява уебсайтът Cell Health Makeover.
  • Според CBS изследователи от националната лаборатория на Южна Африка установяват, че тези, които поглъщат растението худия, в крайна сметка ядат около 1000 калории по-малко на ден от тези, които не ядат растението.

Странични ефекти и опасности

Въпреки че добавките с худия реагират директно с централната нервна система, ранните проучвания на националната лаборатория на Южна Африка не разкриват отрицателни странични ефекти, отбелязва CBS. Ако след консултация с Вашия лекар решите да вземете добавка с худия, не превишавайте препоръчителната доза и не забравяйте да прочетете внимателно етикета, за да сте сигурни, че това всъщност е екстракт от растението худия.

Кактус във вашата диета

Съставки в Arbonne Daily Detox Tea

Включването на кактус във вашата диета също може да ви помогне да отслабнете. Естествено е с ниско съдържание на калории - порция от четири подложки от бодлива круша съдържа около 100 калории - и е снабдена с диетични фибри, които ви поддържат сити, за да можете да останете в рамките на дневния лимит на калории. Яденето на кактус също увеличава приема на калций и манган и ви осигурява полезен витамин С.

Съвети за подготовка

Ще трябва да извършите подготвителна работа, за да включите кактус от бодлива круша във вашата диета. Отрежете всички тръни от кактусовата подложка, нарязайте подложката на ивици и след това нарежете лентите на парчета с размер хапка. Намажете леко кактуса с малко количество зехтин и след това печете за питателна гарнитура. Като алтернатива можете да соковете обелени подложки от кактус за нискокалорична напитка 2.