Ziplining? Пътуване със семейството си в Гранд Каньон? Доскоро това бяха нечувани дейности за 47-годишната Ким Уейнскот, майка на четири възрастни деца. И все пак тя е направила и двете, и повече, откакто е свалила над 100 килограма през 2018 година.

„Вече не съм встрани. Участвам “, казва тя. „В миналото просто щях да остана в колата и да кажа:„ Продължавайте без мен. “

Подобно на много хора, Уейнскот се бори с теглото си в продължение на години.

„Опитах всичко“, казва тя. - Вие го наречете. Нищо не проработи. "

след

Какво беше различното този път?

„Направих го за мен“, казва тя с тиха решителност. „Не се чувствах добре с мен. Трябваше да се оправя, каквото и да изглежда за мен. "

В същото време Уейнскот искаше да бъде здрава, за да може да се грижи по-добре за 27-годишната си дъщеря Бритни, която има тежка епилепсия и живее у дома, където се нуждае от грижи на пълен работен ден. Brittni също така участва в пистата за специални олимпийски игри, боулинг и мажоретки.

„Бритни ще се нуждае от мен за много дълго време“, казва Уейнскот. „Искам да съм в крак с нея, да й осигуря пълноценен живот, точно както всички искат.“

Нежна и нежна, Уейнскот е отдадена на семейството си. Тя говори с гордост за съпруга си Арън, армейски резерв, и четирите си пораснали деца.

„В началото едно от нещата, които ме държаха мотивирани, беше когато синът ми, който е във флота, се прибра у дома, след като го нямаше три месеца, и беше толкова изненадан и горд от мен, че отслабнах“, казва тя.

Уейнскот стартира в програмата за медицинско отслабване на MultiCare през октомври 2017 г. Тя беше сдвоена с диетолог, с когото се среща редовно за съвет и подкрепа.

„Имам нужда от това ръководство и подкрепа“, казва Уейнскот. „Тя ми помага да продължавам по пътя, като да разкрия какво може да се случва, когато ударя плато. Имам нужда от някой, с когото да говоря. ”

Тази последна година със съпруга й, разположен в армейските резерви в продължение на 10 месеца, беше особено тежка. Епилепсията на дъщеря й се обърна към по-лошо, усилвайки стреса и безпокойството.

„Решението ми за Нова година беше да се грижа за мен“, казва тя. „Дадох си 24 часа да се потъна в самосъжаление, след това почистих къщата си и се отървах от неподходяща храна.“

И тук идва програмата за медицинско отслабване.

„Помагаме на пациентите да си поставят цели и да подобрят здравето си“, казва Ан Корли, диетолог на Уейнскот. „Цялата ми цел е да помогна на хората да бъдат здрави.“

Корли съветва пациентите си относно пълноценната храна, чистото хранене и промените, които трябва да направят, за да постигнат целите си.

„Ние се фокусираме върху малки промени, които са постижими, като пиене на повече вода или ходене по обяд“, казва Корли.

Те също така обсъждат бариерите, пред които са изправени пациентите.

„Много пъти емоционалните препятствия са най-голямата бариера“, казва Корли. „Всички ние получаваме съобщения за храната като дете, като храна като награда или комфорт или„ Винаги почиствайте чинията си. “Ние изследваме тези проблеми. Ние предлагаме обучение по хранене, включително как модните диети не работят. И се занимаваме с физическа активност. Някои хора имат физически ограничения, които им пречат да бъдат по-активни, така че ние приспособяваме подхода си към това, което работи за всеки отделен човек. “

Уейнскот се съгласява, че това, което прави, не е диета, а вместо това прави постоянни промени в начина, по който избира да живее.

„Не си казвам, че съм на диета, това не ми помага“, казва тя. „Ако искам лакомство от време на време, имам такова. Правя разумен избор на храна и пия много вода. "

Въпреки че Корли съветва пациентите си да не се съсредоточават върху цифри като скалата, има някои числа, които Уейнскот сочи с гордост.

„В началото бях с тесни дънки с размер 28, а сега съм с размер 16“, казва тя. „Току-що купих първия си чифт дънки с размер 14“.

Уейнскот също харесва нейния момент на „голямо разкритие“, когато тя изненада съпруга си на летище Си-Так в края на октомври 2018 г. След 10 месеца разлика той мина точно покрай нея, без да я разпознае. Едва когато дъщеря им Бритни изтича да го прегърне, той разбра коя е съпругата му.

„Той беше зашеметен“, казва Уейнскот. „Никога не съм му казвал, че отслабвам, защото исках да го изненадам.“

По време на видеоразговорите им, докато той отсъстваше, тя винаги прикриваше факта, че сваля килограми.

Уейнскот е пожънал и други осезаеми ползи.

„Спя по-добре, имам повече енергия, мисля по-добре“, казва тя. „По-добре мога да се справя с Бритни. Излизаме и правим повече. ”

„Ким наистина изглежда е постигнал мир с емоционалното хранене, с което хората се борят“, добавя Корли. „Тя разбира, че това не е диета, а промяна в начина на живот и избор. Тя е променила този ключ в мисленето си. "

Уейнскот все още продължава. Тя би искала да отслабне повече. Нейната цел за 2019 г. е да изкара 5K състезание, бутайки дъщеря си в адаптивен стол за бутане на всички терени. Тя има и дългосрочни цели.

„Все още нямам внуци, но когато го направя, ще участвам и ще бъда активен в живота им“, твърдо казва тя.

Центърът за отслабване и уелнес MultiCare ви подкрепя преди, по време и след пътуването за отслабване.