„Ако човек с наднормено тегло е в състояние да поддържа първоначална загуба на тегло - в този случай в продължение на една година - тялото в крайна сметка ще„ приеме “това ново тегло и по този начин няма да се бори срещу него, както е в противен случай, когато сте в калории -дефицитно състояние ", казва Signe Sørensen Torekov. (Кредит: Али Кени/Flickr)

става

Можете да споделите тази статия под лиценза Attribution 4.0 International.

Отслабването и задържането му може да бъде особено трудно за хората със затлъстяване, но ново проучване показва, че поддържането на загуба на тегло за една година може да е начин да се преквалифицира тялото да приеме ново по-ниско тегло.

„Това проучване показва, че ако човек с наднормено тегло е в състояние да поддържа първоначална загуба на тегло - в този случай в продължение на една година - тялото в крайна сметка ще„ приеме “това ново тегло и по този начин няма да се бори срещу него, както е в противен случай обикновено, когато са в състояние на дефицит на калории “, казва Signe Sørensen Torekov, доцент по биомедицински науки в Университета в Копенхаген.

Публикувано в Европейския вестник по ендокринология, изследването показва, че след една година успешно поддържане на загуба на тегло, се забелязва значително увеличение на нивата на два хормона, инхибиращи апетита (GLP-1 и PYY). Хормонът на глада грелин също се е увеличил веднага след загуба на тегло, но се е върнал към нормалните нива след една година.

Констатациите показват, че хормоните са в състояние да се адаптират към нова „зададена точка“, която може да улесни предпазването от излишните килограми.

[Тестовете показват, че инжектирането води до загуба на тегло без операция]

„Знаем, че хората със затлъстяване имат ниски нива на инхибиращия апетита хормон GLP-1. Хубавото е, че сега сме в състояние да покажем, че всъщност можете да увеличите нивата на този хормон, както и инхибиращия апетита хормон PYY чрез загуба на тегло и че нивата се поддържат високи, когато поддържате загубата на тегло за една година “ казва първият автор докторант Ева Уиннинг Ипсен.

За проучването 20 здрави, но затлъстели лица са спазвали 8-седмична диета с ниско съдържание на калории на прах и са загубили средно 13 процента от телесното си тегло.

След първоначалната загуба на тегло участниците въведоха 52-седмичен протокол за поддържане на теглото, който се състоеше от редовни срещи с клиничен диетолог, който предлагаше съвети за промени в начина на живот и проследяване на календара на диетата. Ако участниците напълнеят, те заместват до две хранения на ден с нискокалоричен диетичен продукт.

Участниците завършиха три теста за хранене - преди загуба на тегло, веднага след загуба на тегло и след 52 седмици поддържане на загуба на тегло, когато кръвни проби бяха събрани след гладуване.

„Интересната и ободряваща новина в това проучване е, че ако сте в състояние да поддържате загубата на тегло за по-дълъг период от време, изглежда, че сте„ преминали критичната точка “и след тази точка всъщност ще стане по-лесно за да поддържате загубата на тегло, отколкото е било веднага след първоначалната загуба на тегло.

„По този начин тялото вече не се бори срещу вас, а всъщност с вас, което е добра новина за всеки, който се опитва да отслабне“, казва Сьоренсен Тореков.