Купих роклята си с размер 12 преди два месеца, когато бях 5'9 "и 74 кг. Беше плътно прилепнал към циците ми, защото съм 36D, което е над размер 12, но това не беше прекалено голям проблем. Трябваше да го променя, за да покрие гърба и човекът, който го направи, беше евтин (лоша идея) и измери погрешно или нещо подобно, така че материалът, който трябва да покрие, се изтегли отзад. Не беше достатъчно лошо, за да направя нещо, затова напуснах то.

отслабна

Моят абитуриентски бал е петък 23-ти и реших да опитам всичко отново днес като последна проверка, но качих килограми и това тегли повече. Роклята е прилепнала от кръста нагоре, така че предимно от областта на циците/горната част на гърба трябва да загубя, но явно бедрата ми стърчат и изглеждат „странно“. Те все още имат същото количество мазнини по себе си, както преди, дори се чувства като по-малко tbh, така че може би бедрата ми са нараснали? Вече съм с форма на чаша, която мразя, но не мислех, че е много лошо, докато майка ми не ми каза, че изглеждам дебела и ще изглеждам глупаво, ако кача повече (Тя е с наднормено тегло, така че не е като да може да говори) Бях забелязал, че циците ми са пораснали онзи ден, но не бях забелязал натрупване на мазнини в дрехите си или нещо друго, така че сега се чувствам като ****:/проверих везните и някак си стигам до **** ing 78кг. Иска ми се да плача и коментарите на майка ми ме карат да се чувствам като просто да прескоча абитуриентския бал и да загубя своите £ 40.

Как мога да сваля 5 кг за 6 дни, без да се разболея? (Да, 5 кг, не съм **** по математика, просто искам да играя на сигурно място) Нямам време за упражнения, така че трябва да е изцяло диетично. Вече пия само вода + зелен чай плюс избягвам мазни храни, причинени от лошия ми черен дроб. Диетата ми е почти плодове, зеленчуци, ядки плюс хляб/тестени изделия/ориз/картофи понякога, но кафяви/пълнозърнести, когато мога да получа това.

Побърквам се, защото самочувствието ми вече е гадно, а кожата ми много се разрушава напоследък, което вече ме караше да се чувствам по-зле от себе си. Ако не се чувствам доволен от това как изглеждам, знам, че няма да се радвам, но за последен път някога ще се видя с някои от моите приятели и учители, така че не искам да го съсипвам.
Моля помогнете.

Не е това, което търсите? Опитвам…

Ще бъда честен, 5 кг е близо 10 килограма, няма безопасен начин да го направите 6 дни! Единственият начин би бил да се оперира с калориен дефицит от + 4000 кал на ден, което всъщност е глад + бягане на полумаратон = смърт. Не го подкрепям, нито всъщност би пожънал някаква физиологична награда поради масивната мускулна атрофия, но това е без значение, защото това е смъртта.

Съжалявам, че трябва да ви кажа това, но се надявам, че имате страхотен абитуриентски бал и Моля те не се забърквайте за теглото си. Сигурен съм, че имате прекрасна фигура и дори ако не сте доволни от тялото си, нощта е свързана със спомените, ритуал! (И сигурно все пак ще дръпнете, ако вече нямате bf, говорим за абитуриентски бал!)
Когато погледнете назад към живота си, няма да си помислите „Боже, исках да направя HIIT точно преди абитуриентския си бал!“ Поне искрено се надявам да не го направите.

Това е наистина всичко, което мога да кажа. Приятно прекарване

Единственият начин да загубите 5 килограма е като отрежете краката си.

(Оригинална публикация от Reps4 Иисус)
Единственият начин да загубите 5 килограма е като отрежете краката си.

Няма начин да загубите 5 кг за 6 дни, без да се самоубиете/да не успеете/да не се разболеете. Защо не си купите някакво облекло? Те са вредни за кръвообращението ви, но носенето на такива за една нощ не би трябвало да навреди много. Зависи от кройката на вашата рокля, но вероятно има нещо, което ще работи Опитайте магазини като M&S или Debenhams плюс ASOS в интернет, защото това обикновено е по-евтино. Има безплатна доставка за 3-5 дни, но ако не желаете да рискувате, можете да платите за доставка на следващия ден.

Опитайте се да не го оставите да ви свали и моля, не опитвайте някакво лудо нещо за отслабване, което може да ви разболее.

(Оригинална публикация от охланд)
Купих роклята си с размер 12 преди два месеца, когато бях 5'9 "и 74 кг. Беше плътно прилепнал към циците ми, защото съм 36D, което е над размер 12, но това не беше прекалено голям проблем. Трябваше да го променя, за да покрие гърба и човекът, който го направи, беше евтин (лоша идея) и измери погрешно или нещо подобно, така че материалът, който трябва да покрие, се изтегли отзад. Не беше достатъчно лошо, за да направя нещо, затова напуснах то.

Моят абитуриентски бал е петък 23-ти и реших да опитам всичко отново днес като последна проверка, но качих килограми и това тегли повече. Роклята е прилепнала от кръста нагоре, така че предимно от областта на циците/горната част на гърба трябва да загубя, но явно бедрата ми стърчат и изглеждат „странно“. Те все още имат същото количество мазнини по себе си, както преди, дори се чувства като по-малко tbh, така че може би бедрата ми са нараснали? Вече съм с форма на чаша, която мразя, но не мислех, че е твърде лошо, докато майка ми не ми каза, че изглеждам дебела и бих изглеждала глупава, ако кача повече. (Тя е с наднормено тегло, така че не е като да може да говори) Бях забелязал, че циците ми са пораснали онзи ден, но не бях забелязал натрупване на мазнини в дрехите си или нещо друго, така че сега се чувствам като ****:/проверих везните и някак си стигам до **** ing 78кг. Иска ми се да плача и коментарите на майка ми ме карат да се чувствам като просто да прескоча абитуриентския бал и да загубя моите £ 40.

Как мога да сваля 5 кг за 6 дни, без да се разболея? (Да, 5 кг, не съм **** по математика, просто искам да играя на сигурно място) Нямам време за упражнения, така че трябва да е изцяло диетично. Вече пия само вода + зелен чай плюс избягвам мазни храни, причинени от лошия ми черен дроб. Диетата ми е почти плодове, зеленчуци, ядки плюс хляб/тестени изделия/ориз/картофи понякога, но кафяви/пълнозърнести, когато мога да получа това.

Побърквам се, защото самочувствието ми вече е гадно, а кожата ми много се разрушава напоследък, което вече ме караше да се чувствам по-зле от себе си. Ако не се чувствам доволен от това как изглеждам, знам, че няма да се радвам, но за последен път някога ще се видя с някои от моите приятели и учители, така че не искам да го съсипвам.
Моля помогнете.

Може ли да загубите 5 кг за 5 дни? Да (напр. Лаксативи, диуретици, хранителни разстройства, гладни диети и/или екстремни упражнения).

Това 5кг ще бъде ли 100% мазнини и ви позволява да изглеждате значително по-добре в тази рокля? Не.

Препоръчва ли се? Не.

Купуването, наемането или заемането на рокля, която е правилно монтирана, ще има най-голямо значение. Реално може да загубите 0,5-1 кг мазнини през следващите 5 дни, но това няма да доведе до забележим разлика в това как изглеждате или как приляга една рокля.

Търсите 5-дневно решение на проблем, който е бил в процес на месеци/години, той просто не съществува.

Поправете главата си, насладете се на нощта и се съсредоточете върху подреждането на начина на живот за бъдещо социално събитие (или просто за да извлечете повече от живота като цяло).

Всички бих могъл упражнявайте повече, въпросът е приоритетите и управлението на времето. Винаги съм учил и работил на пълен работен ден, работил съм през нощни смени и съм бил на повикване до 72 часа наведнъж, но все още намирам време за упражнения, защото това ме кара да се чувствам и да изглеждам по-добре и ако нещо подобрява моето работа (т.е.; управление на стреса, концентрация, по-добро като цяло качество на работа).

Упражнението само ще помогне. Почти всеки може да отиде на оживена 30-60 минутна разходка 1-2 пъти на ден като абсолютен минимум. Дори ходенето в продължение на няколко месеца ще промени, ако сте последователен.

От звуците на това не става въпрос по-скоро за качеството на храната количество. Твърде много добро нещо все още е твърде много. Ядките и семената са силно калорични, така че ги яжте пестеливо. Хлябът, оризът, тестените изделия, картофите, плодовите сокове, зърнените храни, млякото и т.н. са умерено калорични, така че ограничете размера на порциите и измервайте правилно вашите количества. Яжте колкото искате зеленчуци. Пийте толкова вода, черно кафе или зелен чай, колкото можете да стомаха. Вземете порция чист протеин във всяко хранене.

Ако няма подобрение в това как изглеждате пред огледалото за 2 седмици или вашите измервания, намалете общите си размери на порциите с 10% и/или увеличете нивото на активност (т.е.; добавете 2-4 спортни/фитнес сесии/класове/DVD -тренировки на седмица).