Вашите ежедневни новини
Загуби 7 кг за 14 дни! Тази диета ще ви направи по-щастливи
Диета с краставици - тази диета е добър вариант за хора, които не искат да обръщат твърде много внимание на това, което ядат.
Основната съставка в тази естествена диета е краставицата. Можете да консумирате краставица в неограничени количества и през цялото време, по време на тази диета, особено когато се чувствате наистина гладни.
Списък на продуктите, които можете да консумирате по време на тази диета:
- 500 грама пресни плодове
- 3 парчета пълнозърнест хляб или 2 варени картофа
- 2 варени картофа (картофите могат да бъдат варени и печени, но не и пържени) или 3 парчета пълнозърнест хляб
- 150 г риба тон (без маслото, 2 варени яйца или 15 г бяло месо на скара)
- Течности: чай, кафе без захар (не се допускат газирани напитки или алкохол)
Меню с диета от краставици - За 1 ден
Закуска: салата от краставици и 2 твърдо сварени яйца
Между храненията: 1 голяма ябълка, 1 праскова (под 200 г) или 5 сливи
Обяд: Пълнозърнест хляб (препечен) и салата от краставици
Между храненията: Краставица шейк
Вечеря: Плодова салата (300 г)
Салата от краставици - Рецепта:
- 400 г краставица
- 200 мл кисело мляко или кисело мляко
- Сол
- Пресен, млад лук
Шейк от краставица - рецепта:
- 1 ябълка
- Шепа спанак
- 1 краставица
- Джинджифил
- 20 г бадеми и орехи
Забележка: ако искате да получите най-добри резултати от тази диета с краставици, трябва да спазвате този режим на диета в продължение на 10 дни и има само специфични продукти, които трябва да ядете през този период. Ако искате да отслабнете със 7 кг, трябва да спазвате този режим на диета в продължение на 14 дни и трябва да бъдете и физически активни.
- План за сокова диета Как да загубите камък за две седмици, следвайки този лесен план - Usa Daily Express
- Диетата със сладолед помогна на този човек да отслабне с 15 кг
- Отслабнете 20 килограма за 60 дни Четири съвета за диета Фитнес Отслабване
- Отслабнете 30 кг за 30 дни Най-добра храна за диета и отслабване Най-добрите добавки за загуба на телесни мазнини Eagle CNC
- Загубете 5 кг за 15 дни с индийски балансиран хранителен план за отслабване