Вашите ежедневни новини

по-щастливи

Загуби 7 кг за 14 дни! Тази диета ще ви направи по-щастливи

Диета с краставици - тази диета е добър вариант за хора, които не искат да обръщат твърде много внимание на това, което ядат.

Основната съставка в тази естествена диета е краставицата. Можете да консумирате краставица в неограничени количества и през цялото време, по време на тази диета, особено когато се чувствате наистина гладни.

Списък на продуктите, които можете да консумирате по време на тази диета:

  • 500 грама пресни плодове
  • 3 парчета пълнозърнест хляб или 2 варени картофа
  • 2 варени картофа (картофите могат да бъдат варени и печени, но не и пържени) или 3 парчета пълнозърнест хляб
  • 150 г риба тон (без маслото, 2 варени яйца или 15 г бяло месо на скара)
  • Течности: чай, кафе без захар (не се допускат газирани напитки или алкохол)

Меню с диета от краставици - За 1 ден

Закуска: салата от краставици и 2 твърдо сварени яйца

Между храненията: 1 голяма ябълка, 1 праскова (под 200 г) или 5 сливи

Обяд: Пълнозърнест хляб (препечен) и салата от краставици

Между храненията: Краставица шейк

Вечеря: Плодова салата (300 г)

Салата от краставици - Рецепта:

  • 400 г краставица
  • 200 мл кисело мляко или кисело мляко
  • Сол
  • Пресен, млад лук

Шейк от краставица - рецепта:

  • 1 ябълка
  • Шепа спанак
  • 1 краставица
  • Джинджифил
  • 20 г бадеми и орехи

Забележка: ако искате да получите най-добри резултати от тази диета с краставици, трябва да спазвате този режим на диета в продължение на 10 дни и има само специфични продукти, които трябва да ядете през този период. Ако искате да отслабнете със 7 кг, трябва да спазвате този режим на диета в продължение на 14 дни и трябва да бъдете и физически активни.