Науката потвърждава какво ще ви кажат 10-минутните погледи към издълбаните черти на Крис Хемсуърт - лицето на човек е основният начин, по който преценяваме привлекателността. Очите ни са обучени да бъдат привлечени от мъжките черти на силните скули и квадратните челюстни линии в мъжкото лице.

диета

Заедно с Крис, един поглед към Хю Джакман или Хенри Кавил и ще видите същия модел на поразителни бузи и челюстни кости.

Оказва се, че ние не сме просто повърхностни. Това, което се случва тук, е нашият еволюционен инстинкт, който преценява гените на чертите на лицето, защото те съобщават за добро здраве.

Защо? Добре дефинираната линия на бузите и челюстите на Хемсуърт означава, че костите на лицето му са правилно развити. В тези кости се помещават и много от решаващите структури, които поддържат нашите дихателни пътища, като носните синуси, небцето, езика и гърлото. Когато са недоразвити, проблеми с дихателните пътища като дишане през устата и сънна апнея могат да гладуват тялото на кислород, което води до хронични здравословни проблеми. И това просто нямаше да работи за Тор.

Другите характеристики, които тези кости засягат, са зъбите. Да, ако сте страдали от брекети като дете или сте имали въздействие върху зъбите на мъдростта, това означава, че сте. Хората с добре оформени лицеви кости осигуряват достатъчно място, за да имат прави и силни усмивки. Макар че това само по себе си е характеристика, която намираме за привлекателна, тя е тясно свързана с външния вид на лицето.

Когато зъболекар вижда криви усмивки и засегнати мъдреци, те виждат и дълги, слаби лица с недоразвита брадичка и челюсти. Всички тези признаци сочат към костите на лицето, които не поддържат дихателните пътища ... и вероятно затова добрата усмивка се разглежда като привлекателна черта.

Ние сме това, което ядем

Най-интересното обаче е, че развитието на лицето е тясно свързано с това, което сте яли, когато сте израствали. Костният растеж се случва в отговор на мускулните механични сили. Подобно на строителите на тяло, които правят здрави, плътни крайници, за да вдигат огромни тежести, нашето преминаване от естествено трудна диета към меки преработени храни предотвратява нормалния растеж на челюстта и черепа.

Както във всеки друг аспект на човешкия растеж и развитие, храненето играе роля при формирането на зъбите и костите. Тъй като тези кости се развиват, те се нуждаят от сложна концентрация на "костна матрица", която се състои от минералите калций и фосфор, органични материали, вода и мазнини. Това се медиира и от мастноразтворимите витамини D и K2, наред с други, които позволяват абсорбцията на минерали от кръвния поток.

Хората с класически добре развити черти на лицето предават най-доброто си генетично здраве чрез великолепните си лица и усмивки. Докато ортодонтските брекети и операции на зъбите на мъдростта отстраняват проблеми, свързани с лош растеж на лицето, всъщност може да прикриваме по-сериозни диетични и здравни проблеми.

И така, кои храни са полезни за лица?

Такива, които ви карат да дъвчете, като порция сурови плодове и зеленчуци на ден. След това много елементи за изграждане на кости от богати на калций източници като сьомга, бадеми и зеле.

И не забравяйте да го допълвате с достатъчно хранителни мазнини и мастноразтворими витамини A, D, E & K2 от източници като качествено масло, месо от органи, авокадо и яйца.

Това е извлечение от предстоящата книга на д-р Стивън Лин, Стоматологичната диета, трябва да бъде публикуван в края на 2015 г.