През последните 15 години прекарах в лоши навици - хранех се късно и грабвах сладки лакомства между храненията. Всички тези лоши навици ме оставиха на 5’2 ”и тежаха над 10 камъка и половина. След това започнах да танцувам на лед и гледах как Джейн (Торвил) се свива пред очите ми.

хвърля

Тя ми каза, че това се дължи на The Hay Diet, план за комбинация от храни, който не ви позволява да ядете въглехидрати (тестени изделия, ориз, картофи) с протеини (пиле, риба, яйца).

И така Джейн ми даде книгата. Типичният ден включва каша или омлет за закуска, последван от риба без картофи или пиле без ориз. По принцип имам само една група храни на хранене. Хапвам плодове и все още се наслаждавам на странната торбичка чипс.

Теглото падна и аз преминах от 12-14 на 6-8. Понякога ще изневерявам и ще имам месо и въглехидрати и веднага се чувствам сънлив. Диетата ви учи, че тялото ви трябва да работи твърде усилено, за да разгражда въглехидратите и протеините.

Моите енергийни нива са скочили, както и моята увереност. Сега обичам дрехите и имам 20 чифта обувки в съблекалнята си! “