сестри
Как вписвате фитнеса във вашата рутина? Този въпрос е често срещан сред хората от различни сфери на живота и от различни професии. Като медицинска сестра е важно да се грижите за себе си точно както се грижите за пациентите си. Независимо от натоварения ви график, никога не трябва да правите компромиси със здравето си. Създадохме списък с най-добрите безплатни приложения за здраве и фитнес за медицински сестри, които ще ви помогнат да се грижите по-добре за себе си в тази натоварена работа.

1. MyFitnessPal

Приложението MyFitnessPal позволява на потребителите да проследяват приема на калории. Можете да запишете физическата си активност, както и консумацията на храна, за да ви помогне да постигнете цел за отслабване или просто да сте сигурни, че поддържате здраве.

Споделете напредъка си с приятели и семейство, за да създадете добра система за подкрепа и да популяризирате здравословен начин на живот с тези, които обичате.

2. Приложение DailyBurn

DailyBurn е чудесно приложение за хора, които искат да тренират у дома или с някакви инструкции във фитнеса, без да се налага да плащат на треньор. Има стотици видеоклипове за тренировки в широк спектър от фитнес категории, които ви позволяват да изберете какъв вид тренировка искате да правите и колко интензивна. Можете да проследявате вашите тренировки и напредък в приложението, а също така да използвате раздела Life by DailyBurn за уелнес и хранителни съвети. Първите 30 дни са безплатни, затова се регистрирайте днес!

3. Клуб за обучение на Nike

С това безплатно приложение няма нужда да инвестирате в личен треньор. Nike Training Club разполага със 130 различни упражнения с аудио инструкции. Най-добрата част за това приложение е, че можете да проследявате историята на тренировките си и да записвате напредъка.

4. Fooducate

Fooducate е разработен от диетолози, за да помогне на потребителите да формират по-здравословни хранителни навици. Това приложение ще ви предостави информация за храненето и степен на хранене, която варира от A до D, когато сканирате баркодове на продукта. Ако сте в училище за медицински сестри в Индианаполис, можете да използвате това приложение на някои от бързите и здравословни места за хранене в Индианаполис или в Нешвил.

5. MapMyRUN GPS работи

Не е нужно да сте опитен бегач, за да се възползвате от MapMyRUN. Независимо дали сте начинаещ или маратонец, това приложение ви позволява да проследявате разстоянието и темпото си. Калкулаторът на калории е допълнителна полза. Ако искате да промените пробега си, приложението ще предложи нови маршрути за вас въз основа на желаното от вас разстояние. Други подобни приложения включват Nike + Running и RunKeeper.

6. Пазарувай

е подобно на Fooducate, тъй като предоставя на потребителите и информация за храненето. Въпреки това ShopWell също ви позволява да въведете вашите специфични диетични изисквания. Сканирайки баркодовете на продукта, приложението определя доколко продуктът отговаря на вашите нужди. ShopWell е чудесен за всеки, който има хранителна алергия.

С чудесни приложения за фитнес за медицински сестри като тази имате всички инструменти, за да останете здрави като медицинска сестра и в училище за медицински сестри. Използвайте тези приложения, за да ви помогне по пътя и да проследите напредъка си.

Ако все още не сте тръгнали по пътя към ставане на медицинска сестра, свържете се с нас днес.