Заредете количката си, без да изпразвате портфейла си.

храна

Придържането към свръхздравословен списък с хранителни стоки не трябва да свърши сметката ви - просто се нуждаете от стратегия за пазаруване. Проучихме най-хранителните пакетирани храни по рафтовете на супермаркетите и измислихме къде да ги вземем на евтино, за да можете да бъдете умни относно това, което слагате в количката.

Не забравяйте да го закачите за по-късно!

Всяка порция от това кремообразно кисело мляко съдържа 22 грама протеин и не е нужно да се притеснявате за добавените захари.

Ще харесате сутрешния си тост още повече, когато всяка филийка е пълна с покълнали пшеница, ечемик, просо и леща.

КУПЕТЕ СЕГА Храна за цял живот Езекил 4: 9 Хляб, amazon.com

Тези пакети за закуски съдържат само 100 калории на парче, така че не е нужно да се чувствате виновни, че хапвате тези хрупкави зърна.

$ 5,83 за осем 0,79 унции. чанти

Магазините за здравословни храни често таксуват ръка и крак за кашони със стандартна кокосова вода, но Costco продава на едро марка без добавяне на захар.

18,95 $ за 12 11,2 ет. унция кашони

КУПЕТЕ СЕГА Истински Coco Coconut Water Variety Pack, amazon.com

Тези пълнозърнести овесени ядки са само 160 калории на пакет и са чудесна основа за здравословни топинги като плодове, мед, агаве и други. Най-добрата част? Няма разхвърлян съд, който да почистите преди работа.

3,49 долара за 8 1,4 унции. пакети

Предайте на Eggos и опитайте тази по-здравословна вафла с тостер, приготвена с пълнозърнесто брашно, богато на фибри.