Добре, разбира се, всеки трябва да предава бензин в даден момент през деня (средният човек го прави между 14 и 23 пъти на ден) и това помага на телата ни да се отърват от излишния въздух, който поглъщаме, особено когато ядем. Но дори и така, този факт дава малко утеха, когато вие сте този, който често се оригвате насред изискана вечеря или групово събирание.

gas-x

Независимо дали се чувствате като да изригвате прекомерно или просто искате да спрете периода на оригване, има няколко фактора и промени в начина на живот, които могат да помогнат да се направи оригването много по-малко проблем във вашето ежедневие!

Изхвърлете мехурчестите напитки

Някои храни са склонни да създават повече газове, когато се усвояват, като боб, броколи и зеле, но това, което пиете, също може да играе роля в това колко много оригвате. Газираните напитки, които включват селцер, сода, бира и спиртни алкохоли, са виновници, което ви кара да поглъщате повече въздух, докато ги пиете от карбонизацията в бутилката или консервата. Това от своя страна е по-вероятно да ви накара да се почувствате подути и оригнати в опит да изтласкате въздуха от стомаха си. И ако пиете тези напитки със сламка (предимно сода или солта, надявам се, не бира!), Това е просто още един път за повече въздух да влезе в храносмилателния тракт и да ви кара често да се оригвате.

Nix дъвка или смучене бонбони

Може да сте фен на дъвченето на пръчка дъвка или мента след хранене, но това може да доведе до поглъщане на повече въздух, отколкото обикновено, за по-кратко време. Добавете това към тялото си, смилайки ядене, което току-що сте яли (което неизбежно създава малко газове в процеса, независимо какво ядете) и че дъвка или твърд бонбон може да доведе до по-оригване след вечеря, отколкото бихте искали.

Спри да пушиш

Освен купчината други здравословни причини, сочещи защо не трябва да пушите, ако търсите начин да спрете да се оригвате, ще откриете, че ограничаването на цигарения навик е добро начало. Не само вдишвате вредни химикали и токсини, когато пушите, но и засмуквате много въздух, от който тялото ви трябва да се отърве, което може да стане чрез оригване.

Имайте план Б след хранене

Дори да се придържате към водата, да пропуснете дъвка и мента след хранене и никога през живота си не сте пушили ден, може да откриете, че все пак трябва да оригвате. Това е така, защото оригването може да бъде причинено от редица неща, които могат периодично да се променят в живота ви, от непоносимост към храна, за която може да не сте наясно, дори до някои лекарства с рецепта.

За онези моменти, когато газта изчезне от нищото, наличието на таблетки за дъвчене Gas-X Extra Strength в джоба е сигурен начин за бързо облекчаване на проблема, като помага за натиск, подуване и дискомфорт за минути. Бонус: те се предлагат както в череша, така и в мента, което означава, че можете да замените ментата, предизвикваща оригване, и да сдъвчете един от тях!

Свързани статии