ядем

Има хиляди зависимости, с които хората се справят ежедневно. Някои от тези зависимости включват прекомерен прием на алкохол, пушене, хазарт и незаконни вещества. Една от по-малко известните зависимости е храненето с почвата. Тази зависимост е по-изявена в Южна Африка, където хората буквално се хранят с пясък и мръсотия през целия ден.

Как да спра?

Храненето на почвата обикновено идва от недостиг на желязо или цинк.

Можете да се борите с това, като ядете храни, богати на желязо и цинк, като увеличите приема на месо. Ако сте веган, можете алтернативно да ядете повече спанак, гъби, боб или пълнозърнест хляб.

Още някои храни с високо съдържание на желязо и цинк:

  • Говеждо месо
  • Турция
  • Стриди
  • Пиле
  • Яйца
  • Млечни
  • Фасул и леща
  • Тъмнозелени листни зеленчуци като спанак
  • Кашу
  • Пълнозърнести хлябове
  • Картофи
  • Тъмен шоколад

Защо южноафриканците ядат нехранителни продукти като мръсотия и пясък? Продължете да четете тази статия, за да намерите отговора и повече информация за пристрастяванията към храненето с почвата.

„Пясъчен сухар“

По културни и други причини хората в Южна Африка ядат това, което е известно като „пясъчен сухар“, известен също като умкако. Пясъчните сухари не са нищо повече от парче пръст. Всеки би могъл да се запита защо тези хора ядат мръсотия. Но истината е, че им харесва да ги ядат. Всъщност много от тях просто обичат да го ядат.

Местните купуват пясъчен сухар от улични търговци, който струва приблизително R10 всеки. Пясъчният сухар е описан като без аромат.

И така, защо много южноафриканци не могат да спрат да го ядат?

Е, изглежда, че текстурата е това, което привлича хората към него. Разбира се, яденето на пясъчен сухар е обичай, практикуван от някои хора и социални групи по целия свят. Практиката на ядене на „подобни на почвата“ субстрати е известна като геофагия (геофагия). Тази практика е свързана с пика, разстройство, което включва консумация на нехранителни продукти.

Ползи за здравето от яденето на почва, ако има такива?!

Няма научни доказателства, които да подкрепят убеждението, че пясъчният сухар предлага всякакъв вид полза за здравето. Това обаче не пречи на жителите на Южна Африка да го използват, за да облекчат разстроен стомах и диария. Не е ясно дали хората всъщност намират облекчение в яденето на пясък. И ако го направят, човек трябва да се запита дали подобрението е физическо или психическо.

За хората, които нямат достъп до здравословна храна, пясъчният сухар може да е най-добрата алтернатива, защото помага да се запазят гладните болки. Така че, много от тези хора не се интересуват от това как да спрат да ядат почва.

Рискове!

Както при почти всичко, което ядете, има риск от поглъщане на пясъчен сухар. Тези рискове включват запушване на стомашно-чревния тракт и разкъсване на стомашната лигавица. Също така съществува риск от ядене на пясък, който е замърсен с паразити, животински и човешки изпражнения и бактерии. Жените, които ядат пясъчен сухар по време на бременност, дори са изложени на по-висок риск.

Ядене на пръст по време на бременност

Хранителните нужди на бременните жени са по-високи от средните жени. Тъй като тялото на бременната жена преминава през различни хормонални и физически промени, то изисква повече подхранване. Без допълнително хранене здравето на бебето ще бъде застрашено, както и вашето собствено здраве.

Изследователите вярват, че здравословните минерали, намиращи се в почвата, се използват като добавки за бременни жени. Тези минерали включват калий, магнезий, желязо, манган, мед, калций, фосфор и цинк. Така че, яденето на пръст може да помогне за допълване на минералите, които липсват в диетата. Хранителната стойност на почвата варира от едно място на друго.

Южноафриканските жени също ядат почва, за да облекчат сутрешното си гадене по време на бременност. Яденето на почва с глина обаче може да причини запек, който се причинява от увеличаване на прогестерона, хормон, който помага да се отпуснат гладките мускули в храносмилателния тракт.