Хъркането възниква, защото отпуснатото меко небце и език. Това е труден физиологичен процес, както мнозина мислят. Смята се, че наличието на постоянно хъркане може да причини инфаркт и инсулт. Това е сериозен медицински проблем, който трябва да се реши, за да се избегнат последствия? казва Ивона.

съвета

Своевременно за лечение на заболявания на дихателната система

Поради хронични белодробни заболявания и алергични заболявания не е в състояние да диша правилно. Хъркането възниква, защото дишането през устата.

За да спрете да спите по гръб

Установено, че често хъркат хора, които спят по гръб. Причината е, че тази позиция е ограничена до нормален приток на въздух, тъй като тялото на езика е по-близо до гърлото. За да разрешите този проблем, трябва да спите на ваша страна.

За нормализиране на телесното тегло

Излишното тегло също може да е причина за хъркане. Тъй като голямата маса на тялото допълнително притиска дихателните пътища, трябва да започнете да отслабвате, за да спрете да хъркате.

Да се ​​ограничи употребата на определени лекарства

Ако приемате хапчета за сън и успокоителни лекарства, те могат да провокират появата на хъркане. Тези лекарства отпускат мускулната тъкан и въздушния поток е труден. Ако спрете да приемате лекарства, хъркането изчезна.

Откажете се от пушенето

Никотинът провокира хронична възпалителна реакция в дихателните пътища. Трябва да се опитате да се отървете от навика да пушите, за да спрете да хъркате.

За поддържане на нормална влажност

Поради факта, че в стаята има сух въздух, това може да причини дразнене на лигавиците на дихателните пътища. Вентилацията или овлажнителят ще помогнат за решаването на проблема.