Последна актуализация: 29 октомври 2020 г. Референциите са одобрени
Тази статия е съавтор на Brendon Rearick. Брендън Риарик е личен треньор, силов треньор, директор на фитнес програма и съосновател на сертифициран треньор по функционална сила (CSFC), компания за фитнес обучение в района на залива на Сан Франциско. Със 17-годишен опит във фитнес индустрията, Брендън е специализиран в силата и кондицията, а неговата компания CSFC е сертифицирала над 3000 обучители в над 20 страни. Брендън е работил като програмен директор за Mike Boyle Strength and Conditioning (MBSC) и е спечелил лиценза си за масажна терапия от Cortiva Institute-Boston. Бендън е бакалавър по кинезиология от Университета на Масачузетс Амхърст.
В тази статия са цитирани 24 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 100% от гласувалите читатели са намерили статията за полезна, спечелвайки ни статут ни на одобрен от читатели.
Тази статия е разгледана 3 053 644 пъти.
- Как да упражнявате, за да загубите мазнини по корема 14 стъпки (със снимки)
- Как се излъчва упражняваща топка 11 стъпки (със снимки) - wikiHow Fitness
- Отслабнете с упражнението Burpees - Знайте стъпките, ползите и броя повторения за загуба
- Как да се отървете от пуешка врата без операция - в четири лесни стъпки BT
- Как да се отървем от задните мазнини с упражнения, диета и промени в начина на живот