приготвим

FitMenCook

Казвам се Кевин. Животът ми се промени, когато разбрах, че здравословният начин на живот е наистина пътуване през целия живот, главно спечелено от добре балансирана диета и наслада от адекватни упражнения. Експериментирайки в кухнята и споделяйки открито храненията си, научих, че здравословното хранене едва ли е скучно и че като направя няколко корекции, мога да създам диета, която да ми помогне да постигна личните си фитнес цели. Телата ни са вградени в кухнята и изваяни във фитнеса.

Диетата може да бъде направо трудна, особено ако включва ограничено разнообразие от храни, които всъщност не обичате. Ето защо съм тук, за да ви помогна да намерите идеалното хранене за вашите специални нужди.

Пилето е много популярна храна в световен мащаб и то не само заради вкуса и многото ползи за здравето. Това е и защото може да се приготви по различни начини, които никога няма да ни омръзнат.

И така, наистина ли е добър избор да го включите в здравословната си диета? Разбира се! Пилето е един от най-добрите източници на висококачествен протеин и съдържа голямо количество калций и фосфор, които са полезни за сърцето и костите.

Има много пилешки части, от които можете да избирате, но имайте предвид, че различните части на пилето могат да се различават в хранително отношение.

Филетата от пилешки гърди осигуряват около 165 калории от 31 грама протеин и около 3,5 грама мазнини, докато месото от пилешки бут осигурява до около 230 калории. От друга страна, пилешките крилца имат около 290 калории и 19,5 грама мазнини в порция от 3,5 унции.

Купуването на пиле на едро е удобно, защото можете да го нарежете на по-малки парчета, да го разделите на порции и да го подправите отделно, за да има вариации, или просто можете да го добавите към другата си храна за подготовка като допълнителна съставка. Можете също да го съхранявате във фризер за бъдещата ви консумация.

Винаги помнете, че методите на готвене могат значително да повлияят на хранителната стойност на храната. Някои здравословни методи за готвене, които можете да използвате, са печене, печене, добавяне на пилешко месо в яхния или задушаване в здравословно олио за готвене, за предпочитане със зеленчуци.

Някои предлагат прясно насипно пиле на евтина цена онлайн, което ви помага да спестите време и пари! Можете да го намерите, като търсите пиле на едро близо до мен или купувате на едро пилешки гърди Австралия.

Надявам се, че тази статия ще бъде от голяма помощ, за да ви вдъхнови повече за вашето здравословно диетично пътуване и за тези, които планират да приготвят пиле на едро. Чувствайте се свободни да изпратите имейл, ако имате някакви идеи, които бихте искали да споделите с мен. Би било толкова забавно да научим нови неща един от друг. Бъдете здрави както винаги!