Нека бъдем реалисти. Злополуките са груби и с пускането на стотинка може да превърнете вашето секси време в състояние на фънк. Като цяло задължението на дъната е да предприемат превантивни мерки и да изчистят червата си предварително. Но какво да кажем за тези неочаквани соарета? Прекаленото измиване не е добро за дебелото черво, понякога може да отнеме часове и в зависимост от обстоятелствата може да бъде и доста трудоемко.

време

Сега очакването да бъдеш 100% скърцащ по всяко време може да бъде малко, винаги ще рискуваш да се изцапаш, когато играеш в калта. За щастие има начини да помогнете за предотвратяване на всякакви изненадващи инциденти.

Ето списък, който е послужил за това всичко да стане свято и чисто.

1. Гладуване

Ако е събота и има голяма вероятност тази вечер да предприемете някакви действия, може би е разумно да постите. Постоянното гладуване е не само ефективен начин за отслабване и подобряване на здравето, но също така помага, като предпазва червата ви от отпадъци.

Като не ядете в продължение на 16 часа (до ранна вечеря), ще се уверите, че храносмилателният ви тракт е чист и сфинктерът ви е безопасен за влизане.

2. Почистете отвътре

Ами ако сте типът, който страда от ниски нива на захар и не може да пости? Фибри, много, много разтворими и неразтворими фибри. Чистото хранене гарантира, че приеманата храна не оставя в тялото ви остатъчни отпадъци като масло и мазнини.

Яжте също много броколи. Нарича се метла на природата с причина.

3. Храносмилателни добавки

Приемайте Metamucil (люспи от псилиум) всеки ден. Така почистването ще стане толкова гладко. Дори и без да се къпете, вашите каки ще се чувстват толкова чисти. На тоалетната хартия няма да има петна от кака. Едно фино предупреждение, на вкус е грубо. Свиквате, но ако не го смесите с портокалов сок.

Ако имате свръхчувствително черво, можете да опитате метилцелулоза. Метилцелулозата е единственият от няколко вида фибри *, който никога не влошава дебелото черво.

4. Забавяне на храносмилането на тялото ви

Към момента настройките на слънцето и е време за вашата дата за вечеря. Той иска пица? Звучи рисковано.

Вземете хапче против диария. Те са предназначени да забавят храносмилането и също така качат храчките да не са объркани. Но те са доста силни, така че не вземайте цял и определено пийте много вода през цялото време

Също така се запознайте с ритъма на тялото си и как реагира. Всеки ден приемам пробиотична капсула, която много помага на храносмилането ми.

5. Хидратацията е смазка

Анусът има защитна обвивка на слуз, която помага на усвоената храна да се движи по тракта. Пиенето на много вода и поддържането на хидратация гарантира, че храносмилателният тракт е изплакнат чисто, избягвайки остатъци или инциденти.

6. Честота и време

Ако разбирате тялото си, тогава знаете ежедневния си график за кака. Избягвайте времето на деня, в което обикновено се качите и заобикаляйте това. Ако сте сутрешен човек, изчакайте до вечерта. Ако сте нощно лице, помислете за пости.

Намалете честотата на анален секс. Дебелото черво е свикнало да огъва мускулите си по няколко пъти на ден, без да бъде удряно многократно в продължение на 15 минути. Дайте му почивка и шанс да се излекувате отново. Дори най-еластичните неща имат точка на пречупване. Това, че сте универсално дъно, помага.

Ако и двамата партньори са vers, тогава трябва да помислите за посещение на олтара.

Следвайте тези стъпки и го включете в ежедневието си. По този начин няма да се налага да спите с отворени прозорци.