здравословно

Вашето лично пътуване до отслабване е също толкова разнообразно, колкото и методите за отслабване. За някои свалянето на няколко излишни килограма от кантара е толкова просто, колкото да ударите фитнеса няколко дни в седмицата. За други достигането на идеалното тегло често може да бъде упражнение в, добре, различни упражнения. Изпробвате един метод и той работи за няколко килограма, но след това прочетете фитнес препятствие. Или методите не ви дават правилните резултати, упражненията ви причиняват болка, или в крайна сметка изгаряте във фитнес програми, които просто не кликват с това, което ви харесва, когато става въпрос за фитнес.

Поддържането на здравословно тегло зависи от ангажирането в дейност, която не само помага при загуба на тегло, но и която наистина ви харесва да правите. Ангажирането с програма за упражнения може да бъде трудна връзка за много хора. Ако се обвързвате с някаква дейност само за да се опитате да свалите няколко килограма, има голям шанс да се уморите да отидете на клас и целите ви за тегло да отпаднат. С програми като Zumba, които се появяват на сцената, традиционните упражнения са обърнати на главата си. Ако търсите програма за поддържане на здравословно тегло, Zumba може да е за вас.

Присъедини се към партито

Слоганът „изхвърлете тренировката, присъединете се към партито“ капсулира какво всъщност представлява Zumba. Вместо да предлага понякога досадната рутина на традиционните упражнения, Zumba предлага съвсем различен подход към това, с което повечето хора са свикнали, когато става въпрос за удряне във фитнеса. Този тип танцова тренировка включва латино танцови стъпки като кумбия, салса, меренге, фламенко, регетон, мамбо и салса. Със Zumba получавате тренировката, от която се нуждаете, със забавлението и вълнението, които ви карат да се връщате отново и отново. Няма два класа еднакви със Zumba и непрекъснатото предизвикателство за изучаването на нови движения ще запази нещата свежи. Зумба има предимството да се забавлява, което означава, че преминаването към следващия клас никога не е скучна работа.

Изгаряне на калории

Докато всеки клас варира, средната сесия на Zumba може да изгори от 500 до 1000 калории. Въпреки че това до голяма степен зависи от вида на класа, който посещавате, броят на калориите, които можете да изгорите от посещение на сесия на Zumba, не е за подигравка. Когато поддържате здравословно тегло, поддържайте калориите си под контрол, където се насочва голяма част от фокуса ви, а когато се опитвате да отслабнете, се отчита и всяка пролята калория. Независимо дали сте нов в Zumba или ходите на интензивен клас с едни от най-добрите, Zumba е гарантирано отлична алтернатива за изпускане на калории, без да отпада ентусиазъм.

Разнообразие

Както бе споменато по-горе, разнообразието е това, което кара Zumba да се чувства по-малко като тренировка и по-скоро като вълнуващо събитие. Същият този сорт работи по много различни причини, за които може да не се сетите. Определени обстоятелства могат потенциално да ви попречат на редовните тренировки. Със Zumba разнообразието от различни класове, както и различни ходове, могат да ви предложат нещо, с което да се включите, независимо от всичко. Ако се чувствате свободни една седмица, можете да отидете на по-лесен клас. Ако се чувствате напомпани и готови за предизвикателство, скочете едно. Същото разнообразие, което прави Zumba идеален за тези, които се интересуват от забавление с упражненията си, може да ви помогне, когато външните сили променят начина, по който се занимавате с упражнения.

Интересувате ли се да научите повече за класовете по Zumba? Ще се радваме да се видим в нашето студио, свържете се с нас на 703-887-9574, за да резервирате слот. Разгледайте и нашите 4 за 40 нови специални студента, които се предлагат за ограничен период от време.