Използвайки подготвени съставки - като печено пиле, крутони и дресинг за салата Цезар - „рецептата“ на нашия мамят е супер бърза за приготвяне. Прекрасен, лек обяд само с 250 калории на порция.

    Рецепта прави: 1 порция Време за подготовка:
    10 минути Калории: 254
    на порция Температура на фурната ->

Съставки

  • 80g печени пилешки гърди
  • 1 салата Little Gem
  • 3 аншоа
  • 10g крутони
  • 10г настърган пармезан
  • 1 супена лъжица дресинг Цезар с ниско съдържание на мазнини

Метод

  1. Накълцайте печено пиле и аншоа.
  2. Разкъсайте маруля и комбинирайте всички с крутони и дресинг.
  3. Поръсете Пармезан над.
Информация за храненето на порция
Калории (kcal)254
Въглехидрати (g)10,0
Мазнини (g)11.2
Протеин (g)28.1
Фибри (g)1.1
Алкохол (g)0,0
Плодове и зеленчуци1.2

Още калорийни рецепти за салати

Ще намерите още стотици супер рецепти за салата, които да ви изкушат в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите в собствените си пресни фаворити, опитайте!

салата

Книга с ниски калории

50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече

Можете да загубите камък от:

С нашето предизвикателство „Загуби камък“!

Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.

Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност