Често задавани въпроси • 20 април 2020 г.
Броят на съществуващите диети, обещаващи на потребителя на тази диета невероятен успех при отслабване, изгаряне на мазнини и повишена жизненост, е зашеметяващ. На какво да вярваме? Прекъсващо гладуване? Кетогенната диета? Палео диетата? Използването на добавки за отслабване и чайове? Диета с ниско съдържание на мазнини? Диета с ниско съдържание на въглехидрати? Диета с високо съдържание на протеини ? Всички реклами там имат големи обещания, но това, което легитимните медицински изследвания показват, че е най-доброто?
Първо, няма впечатляващи резултати при отслабване, когато става въпрос за „изгаряне на мазнини”Добавки. Независимо дали става въпрос за малинови кетони, гарциния, чай за детоксикация, слаб чай, ябълков оцет и толкова много други, няма дългосрочни или краткосрочни проучвания, показващи, че тези продукти дават на хората значително количество отслабване. Някои от тези продукти са скъпи, моля, спестете парите си.
Що се отнася до това коя диета е най-подходяща за отслабване, резултатите от най-голямото направено проучване може да ви изненадат. През 2009 г. беше направено голямо проучване и беше публикувано в The New England Journal of Medicine, разглеждащо 4 типични диети, които варираха в количеството протеини, въглехидрати и мазнини, за да отразяват някои от популярните модни диети, споменати по-горе. Пациентите бяха проследявани внимателно и им се даваха хранителни инструкции в продължение на 2 години. В началото на проучването количеството загубено тегло е по-бързо при някои пациенти, отколкото при други, независимо от диетичния план. Към шестмесечната марка всички пациенти, спазващи конкретния им хранителен план, са загубили средно 6 кг (около 14 паунда).
В края на опита участниците бяха загубили средно 4 кг (10 паунда), а тези с най-добри резултати бяха тези, които присъстваха на повече от групата и индивидуализирани сесии, независимо от диетата!
Заключението на това голямо проучване беше, че диетите с намалена калория водят до клинично значима загуба на тегло, независимо на кои макронутриенти са наблегнали (протеини, мазнини или въглехидрати). Ключът към успеха за 800+ участници в това проучване за отслабване беше колко внимателно са проследили групата и индивидуализираните сесии!
В Медицинска загуба на тегло от Cherry Hill, ние правим план за хранене с намалени калории и използваме лекарства против затлъстяване, за да ви помогнем да засилите метаболизма си и да се придържаме към план, който ще помогне за изгарянето на мазнините, борбата с глада, засилване на метаболизма ви и ще се впише във вашия начин на живот. Медицинският подход РАБОТИ.
Не приемайте съвети за отслабване от интернет, работете с лекар, специализиран в бариатричната медицина, за да ви помогне да постигнете загуба на тегло и подобрено здраве.
- Тибетска диета за отслабване Медицинско отслабване Gov Best Reviews Slcrb
- Световната най-добра протеинова диета за отслабване Най-горещата здравословна - HazMat Management
- Най-добрата хранителна добавка 3 в 1 за бързо отслабване Newswire
- Диетата за отслабване на Perricone Безплатно изтегляне Най-добри отзиви Slcrb
- Топ медицински отзиви за отслабване Хапчета за отслабване - Управление на HazMat