23 май Как да правим снимки преди и след снимки

Как да правим снимки преди и след снимки за измерване на напредъка

Как да правите снимки преди и след снимки, за да измервате точно напредъка. И така ... РЕШИХТЕ да промените начина на живот. Може би това е отслабване, тонизиране или дори качване на мускули! Каквото и да е - ЧЕСТИТО!

Досега сте направили първата стъпка в избора на програма, която ще ви научи как да промените мисленето си и как да се храните и тренирате за максимални резултати, за да постигнете целите си.

След това сте направили следващите стъпки и сте прочели програмата, установили сте „ЗАЩО“ и може би дори сте започнали пазаруване на хранителни стоки. И сега какво? Знаете ли, че НАЙ-ДОБРИЯТ начин за проследяване на вашите резултати е да предприемете снимки и измервания?

Забележете, че никъде не съм използвал думата „мащаб“? Време е да изхвърлите тези везни! Трансформациите се отнасят до това как ВИДИТЕ И ЧУВСТВАТЕ и много повече от просто число на скала.

Добре, готово или не е време да направите тези преди снимки и измервания. Това е като да откъснеш лейкопласт. Колкото по-бързо го направите, толкова по-добре. Дълбоко вдишване, дълбоко вдишване. Ще ви преведа, за да знаете какво да правите:

Как да направите страхотни снимки преди/след:

Етап 1: Носете бански костюми или плътно прилепнали тренировъчни облекла, които показват вашата фигура. Това е най-добрият начин да видите промените, които са се случили в тялото ви! Странична бележка: НЕ носете дрезгави, широки или прекалено разкриващи дрехи.

снимки

Стъпка 2: Настройте да правите снимки пред обикновен фон или бяла стена.

Стъпка # 3: Накарайте някой друг да направи снимката вместо вас или да настрои таймера на телефона ви. Уверете се, че цялото ви тяло, главата до петите се вижда в рамката.

Стъпка # 4: Правете снимките от много ъгли. Изглед отпред, отстрани и отзад. Можете да поставите ръцете си отстрани, на бедрата си, дори да се огъвате във въздуха! Просто се уверете, че имате снимки преди/след това в едни и същи пози/ъгли, за да можете точно да видите вашата трансформация и упорита работа!

Стъпка # 5: Не забравяйте да включите хубавото си усмихнато лице в снимките. Ще бъдете изумени каква разлика ще видите дори в кожата си, когато следвате необработена диета.

И накрая, не забравяйте да правите и снимки на напредъка, в точно същото облекло, местоположение и „поза“, по време на цялото си пътуване! Наблюдаването на трансформацията, която се случва пред очите ви на снимки, е наистина страхотно!

Как да направите точни измервания:

Гледайте това кратко видео по-долу, за да видите как точно да правите измервания:


ТАКА че имаш го. Надявам се, че това ви помага да следите успеха си и ви дава това повишаване на увереността, виждайки как вашата трудова работа, отдаденост и усилия се изплащат - точно пред очите ви.