Предполага се, че грудката коняк кара да паднат килограмите

Консумацията на азиатски коняк-грудка, за да ви помогне да отслабнете. Ефектът се произвежда от грудката, съдържаща активната съставка Глюкоманан. Това е отговорно за бързото усещане за ситост. Не бива обаче да се преувеличава в дневната доза, тъй като може да доведе до диария или запек.

В Германия грудката коняк е сравнително непозната в Азия, като например в Япония, те се появяват от 3000 години на масата. Коренът може да достигне до 25 сантиметра в диаметър и често се преработва в коняк брашно, от което могат да се приготвят тестени изделия. Не трябва да се бърка с коняк клубен е алкохолна напитка от коняк.

отслабване

Алтернатива на картофите без въглехидрати?

По външен вид и консистенция конякът-грудка най-вероятно е в сравнение с картофите. Той обаче не съдържа нито за хората използваеми протеини, нито въглехидрати. Това вещества, много богати на водоразтворими фибри, които могат да се използват от храносмилателния тракт много по-добре.

Какъв е ефектът от глюкоманан върху тялото?

Клубът коняк, който съдържа активната съставка глюкоманан. Това създава силен засищащ ефект в организма, защото може да набъбне при контакт с вода до 50-кратен размер. Стомахът и чревният тракт реагират на успокояващите фибри и ви дават наситено усещане.

Не чудотворно лекарство, а добра помощ

Stiftung Warentest тества средство за отслабване с глюкоманан за тяхната ефективност. Всъщност засищащият ефект може да ви помогне да отслабнете.

Особено в началото на диета, така че гладът трябва да се избягва и смяната да е по-лесна. Не бива обаче да се очакват чудеса, защото тялото свиква с ефекта. Глюкомананът се разглежда по-скоро като инструмент за преминаване към по-нискокалорична диета.

Разбира се, или като капсула

Глюкомананът се продава в аптеките и аптеките, обикновено под формата на прахове и капсули. Тези, които предпочитат по-естествения прием, могат да приемат глюкоманани под формата на стъклени юфка (например Shirataki). Важно е приемът на капсули и прахове да не са посочените количества, не се надвишава и ще има достатъчно количество вода, която може да доведе до стомашни проблеми, подуване на корема или задух поради силния източник ефект.

Глюкомананите са вредни за здравето?

Европейският орган за безопасност на храните изследва през 2017 г. в проучване дали глюкомананите са вредни за здравето. Панелът стигна до заключението, че употребата на Konjac не е вредна, при условие че общият прием от всички източници остава под три грама глюкоманан на ден. В проучването на диетата някои възрастни над 12 седмици получават доза от три грама глюкоманан на ден до лек дискомфорт като диария или запек. В противен случай не са отбелязани странични ефекти. (vb)