Силната издълбана структура на лицето винаги е секси за мъжете.

получите

Наличието на мъжка челюст и малко и очертано лице се счита за много привлекателно за мъжете. Има много стъпки към вземете секси лице за мъже. Но тук сме филтрирали 7 стъпки за получаване на тънка и перфектно дефинирана челюст за мъже.

7 съвета за получаване на тънко и перфектно силно дефинирано лице на челюстта за мъже:

# 7. Усмихнато:

Усмивката също се оказва отлично упражнение за лицето ви. Единственото нещо, което трябва да направите, е да се усмихвате широко със затворена уста. Не забравяйте, че устните не трябва да се разделят. След като задържите усмивката за 10-15 секунди, върнете се в нормалното положение. Помага да се получи челюст за мъже.

# 6. Дъвка

Да, можете да направите бузите по-тънки, като дъвчете дъвка, защото докато дъвчете, всички мускули се активират и ще намалят калориите в бузите. Дъвката вероятно е добро упражнение за тонизиране и отслабвайте естествено по бузите. Освен това те са повече упражнения за получаване на остра челюст и изваяни скули.

# 5. Отслабване

Всички ние съхраняваме мазнини в бузите си и намаляването на процента на телесните мазнини автоматично ще ви накара да изглеждате по-стройни и в лицето си! Има милион причини да се работи - това е само още една! Така че яжте здравословно и тренирайте редовно!

Предлагам ви да отидете на фитнес за по-добро отслабване резултати. Или иначе тук са най-добрите за отслабване по естествен път.

# 4. Яжте домашни храни

Винаги предпочитайте да ядете домашни храни, отколкото външни храни като пържени храни, мазни храни, сладки продукти. Ядейки тежки и солени ястия, виждам незабавния ефект върху лицето си на следващата сутрин! Натрият в солената храна причинява повишено задържане на вода и лицето ми изглежда много кръгло и подуто на следващия ден!

Затова винаги предпочитайте домашно приготвени храни, за да получите и правилното хранене.

# 3. Правете упражнения за уста

Както навсякъде в тялото си, така и вие имате много мускули на лицето си. Тези мускули могат да бъдат укрепени чрез упражнения за челюст като отваряне на устата, за да издадат дълъг и преувеличен звук „AAAAAA“, последван от по-дълбок звук „UUUUU“. Можете също така да духате въздух в горната и долната си устна за 2 минути направо.

Направата на „рибено лице“ също е едно от страхотните упражнения за тонизиране на бузите и челюстта.

Има много упражнения за лице също и за да получите тънко лице за мъже. Можете да гледате и видеоклипове в YouTube.

# 2. Вземете правилната прическа

Косата ви няма пряк ефект върху формата на лицето ви, но може силно да повлияе на цялостния ви вид! Високата прическа ще ви накара да изглеждате по-стройни и дефинирани! Така че, ако имате много гъста коса и бих ви предложил да изрежете отстрани и да израстете върха, за да създадете илюзия за много по-дълга структура на лицето!

# 1. Хидратирайте повече

Пиенето на повече вода е доказано, че намалява задържането на вода в телата ни! Пия вода помага да получите подобрена кожа, загуба на тегло и също помага за нашия електролитен баланс, който е от съществено значение за по-стройното лице! Приоритет ми е да се пазя от сладки напитки и да пия поне 3-4,5 литра всеки ден!

Затова направете тези стъпки, за да получите тънко лице и перфектна силна издълбана челюст за мъже.

Ето някои от съветите за получаване на привлекателно лице за мъже:

  • Вземете перфектно поддържане
  • Приятна брада
  • Вземете перфектни дрехи, които подхождат на лицето ви
  • Подобрете самочувствието си
  • Вземете перфектна поза чрез упражнения.
  • Избягвайте стреса и депресията.

Надявам се, че тази публикация в блога ви помага да получите идея да получите привлекателно и красиво лице за мъже. Ако ви е било полезно, споделете този блог с приятелите и членовете на семейството си.