Nutritionlord

5 октомври 2019 г. · 3 минути четене

Как искате да бъдете винаги във форма? Притеснявам се за излишните килограми. Всеки знае кога е планирана внезапна среща или парти. Там трябва да е пълен боен формат. Закупете допълнителни костюми, които ще предотвратят излишните килограми според късмета. Разбира се, никой не губи повече от 6 км, но е възможно да изпуснеш 2–6 км за 3 дни. Разбира се, не знаете как да отслабнете у дома бързо или ефективно. След това, сред различните начини за отслабване, има спешно хранене, което може да изхвърли допълнителен килограм от 2 килограма за кратък период от време. В този случай ще говорим за това как да отслабнем за 3 дни.

аварийна

На първо място, трябва да имате предвид следните точки: Диетата е забранена да се използва след определеното време, защото те могат да доведат до разрушаване на тялото. Целият проблем при спешните диети е значително ограничаване на приема на витамини и хранителни вещества, необходими за поддържане на всички жизнени процеси. Изводът от всичко това е следният: Прилагайте спешна храна само ако трябва спешно да отслабнете. В противен случай изберете скромна диета или се откажете и просто яжте.

Как да отслабнете за 3 дни с карта ? Помогнете нискомаслено извара, нискомаслено, по-добре през това време да отслабнете до 5 кг.

Закуска: 1 меко сварено яйце.

Втора закуска: Три часа след ядене на яйца, 150 г извара се изяждат с чай.

Обяд: Яжте това, което сте яли на втората закуска.

Вечеря: Не е там. Това означава, че ядете преди обяд. Така че нищо не можете да направите до следващата сутрин, така че можете да пиете само минерална вода.

Между другото, тази диета обича Клаудия Слейт, която понякога не се противопоставя да се направи вкусна. И тя използва това ястие, за да се оформи бързо.

Как да отслабнете за 3 дни на зеле ? Поради тази диета имате всякакъв вид зеле, тъй като калоричността на този продукт е много малка. Обръщам внимание на факта, че диетата не е най-лесната и искам да ям постоянно, но на четвъртия ден ще забележите, че сте загубили до 4 кг, заставайки на кантар.

Приготвен по този начин: добавете зелевия котлет (можете да смесите няколко сорта), добавете малко лук и половината домат. Всичко е пълно със зехтин.

Вечеря: Задушено или задушено зеле. Не добавяйте сол и черен пипер. Можете да пиете чаша за чай, но това не е желателно.

За да направите лека диета, купете няколко различни вида зеле. Така ще бъде по-вкусно и интересно.

Как да отслабнете за 3 дни краставица ? Това е любимото ястие на Анита Цой. Тя често го използва, преди да отиде на сцената. Хранителните навици са сурови, така че няма да отнеме повече от 3 дни или, в краен случай, повече от 5 дни.

Меню: Всяко ежедневно хранене се състои от 1-2 кг прясна краставица и вода (около 2 литра). Разпределете всичко това равномерно през целия ден. Ако сте много зле преди лягане, можете да пиете кисело мляко без мазнини.

Как да отслабнете бързо и ефективно за 3 дни „екстремна“ диета ? Можете да загубите до 5 кг. Това време е придружено от глад. Особено през нощта. Защо страдаш!

Закуска: Изпийте чаша вода, добавете супена лъжица мед и 4 капки лимонов сок. След 15 минути пийте кафе или чай.

Обяд: Порция зеленчуци с пиле и пуйка.

Вечеря: Тъй като трябва да изядете купа зелева супа, тя става течна.

Приготвя се по следния начин: сварете 200 мл зеле (по-добре бяло). Време за готвене-20 минути. Оставете бульона да се охлади малко и започнете да пиете за 30 минути. Разбира се, не е вкусно, но трябва да изчакам.

Ако не можете да заспите поради глад, можете да пиете кефир с ниско съдържание на мазнини.