отслабнете

Ако вашата новогодишна резолюция е да се върнете във форма и да изглеждате най-добре, а всички други планове за отслабване, които сте опитали, са блокирани, трябва да проучите някои фини съставки и билкови екстракти, които ще изгарят мазнините, докато ги прилагате или миришете. Етеричните масла могат да се окажат естествено средство за отслабване и поддържане. Освен че намаляват стреса, причинен от днешната суматоха на живота, тези етерични масла и аромати ще унищожат всички ненужни нагони за храна и ще ограничат тези шоколадови фантазии. Етеричните масла действат директно върху хипоталамусната жлеза, която регулира апетита, като изпраща сигнали за глад до мозъка. Когато тази жлеза се активира, едва ли изпитвате желание за допълнително хапане. С това казано, ето прозрение за това, което трябва да знаете за използването Етерични масла за отслабване.

Съдържание

Факти за отслабването

Двете изображения по-долу показват 13 факта за отслабването.

Най-добрите етерични масла за отслабване

И така, какви етерични масла могат да се използват за отслабване? Списъкът с възможности е доста дълъг, но най-популярните етерични масла, използвани при отслабване, включват:

1. Етерично масло от мента

Ментовото масло е етерично масло, което съдържа усещането за охлаждане на ментола. Той е известен със своите свойства на релаксация и дори може да ви помогне да се отървете от главоболието. Това популярно етерично масло е известно и със способността си да ограничава апетита и да намалява апетита. И накрая, помиришете го преди да тренирате и това ще помогне за издръжливостта.

2. Етерично масло от лимонена трева

Маслото от лимонова трева е етерично масло, често използвано в спортна терапия, но също така е чудесно средство за отслабване. Това етерично масло се извлича от дългите светлозелени стръкове лимонена трева, но в крайна сметка е със светложълт цвят. Етеричното масло от лимонена трева може да излекува акне, атлетично стъпало, болки в мускулите и много други, да не говорим, ще ви помогне да загубите всички тези излишни килограми.

3. Етерично масло от мента

Мента е ароматно етерично масло, подобно на ментовото масло, но все още по-привлекателно в своята приятност. Извлечена от растението Spearmint, ароматната терапия на Spearmint може както да излекува треска, така и да помогне при среднощния ви глад.

4. Етерично масло от розмарин

Това приятно миришещо етерично масло, получено от растението Розмарин. Маслото от розмарин може да помогне при акне и мирише сладко и свежо. Известен е с многобройните си лечебни качества и когато се използва с терапия за отслабване, ще подобри здравето ви, докато отделя мазнини.

5. Етерично масло от грейпфрут

Грейпфрутовото масло е добре познат енергиен ускорител, получен от грейпфрути. Маслото от грейпфрут помага на тялото да се отърве от задържането на вода и подуването на корема. Съдържанието на лимонен в грейпфрута позволява на тялото да отделя мастни киселини в кръвта, където те се използват за енергия.

6. Етерично масло от сандалово дърво

Етеричното масло от сандалово дърво осигурява на тялото ви цялостно чувство за благополучие, което в крайна сметка ви помага да преодолеете стреса при хранене. Той се използва от векове в много култури по света, за да осигури на хората емоционален баланс.

7. Етерично масло от корен на джинджифил

Маслото от корен на джинджифил може да подпомогне отслабването, като спомогне за подобряване на храносмилането и решаване на други проблеми с храносмилането. Той работи за увеличаване на енергията, като същевременно затопля тялото и действа като билков тоник, за да стимулира системите на тялото.

8. Етерично масло от лайм

Лаймното етерично масло се получава от Citrus aurantifolia, което е известно още като кисела вар. Това цитрусово масло има високо съдържание на витамин С, който е най-големият враг на целулита. Ароматерапевтите го използват за лечение на депресия и лечение на хора, страдащи от интензивно нервно напрежение.

9. Етерично масло от бергамот

Свежата миризма на това растение излъчва положителна енергия и щастливи чувства. Етеричното масло от бергамот ефективно лекува проблема с депресията, която е една от жизненоважните причини за затлъстяването. Отличен е за хора, които са склонни да ядат повече, когато са емоционално разстроени.

Как да използваме етерични масла за отслабване?

Естествената форма на много етерични масла е плътна и силно концентрирана. Неразреденото му приложение върху кожата може да навреди на определени типове кожа. Следователно тези масла трябва да се разреждат правилно, за да станат достатъчно меки за безопасно нанасяне. Нивата на разреждане могат да се различават в зависимост от употребата, предназначението, индивидуалното здраве, възрастта и други състояния, свързани със здравето. По същия начин начинът, по който се използва, също влияе върху неговото количество и разреждане.

Ето някои от най-добрите начини, по които можете да използвате етеричните масла, за да се възползвате от техните ефекти на отслабване:

1. Добавете етерични масла към ваната си

Директното нанасяне на неразредено масло може да раздразни или увреди кожата и слузните мембрани. За да избегнете всякакви рискове, най-безопасният начин е да го добавите към ваната си. Това е прекрасен начин да се отпуснете и да откраднете бягството от стресиращия и забързан начин на живот. В зависимост от вашия тип кожа можете да добавите до 20 капки етерично масло. Ще направи чудеса за хората, които искат ефективно решение срещу целулита. Този естествен начин за намаляване на теглото е много по-добра алтернатива на лазери, операции, синтетични кремове и други електрически процедури. Вие не само ще изглеждате привлекателно, но и ще се чувствате красиви. Етеричните масла, смесени във вашата баня, в крайна сметка ще намалят мастните клетки от тялото ви. Това е лесно за използване ежедневно лечение, което ще Ви осигури дългосрочни ползи.

Най-популярните етерични масла за включване във ваните са:

  • Джинджифил
  • Мента
  • Розмарин
  • Босилек
  • Лимон
  • Грейпфрут
  • Оранжево
  • Смес от антицелулитно масло

Смесването на 5 капки зърна от хвойна с 5 капки портокал и 5 капки кипарис ще образува ефективна антицелулитна маслена смес. Това значително ще намали задържането на вода в тялото ви, като по този начин ще ви направи по-тънки и по-умни! Можете също така да помислите за смесване на маслото в малко количество мехурчета за баня, преди да го излеете във ваната. Внимавайте, тъй като някои масла могат бързо да се изпарят, затова е най-добре да добавите маслото през последните минути на банята.

2. Използване на горелка или изпарител

Етеричните масла също могат да се използват с помощта на изпарители, горелки, дифузори и пръстени с крушки. Тези силно концентрирани растителни масла имат силен аромат и аромат, които могат да се разпространят в цялото пространство при нагряване. Той влияе директно на апетита ви, като въздейства на сетивните органи на тялото.

Въпреки че добавянето на 6 капки масло винаги ми е било достатъчно, количеството масло, което трябва да се добави, може да е различно в зависимост от различни фактори:

  • Типът на използвания дифузьор, изпарител или горелка
  • Възраст на хората, които присъстват в или около стаята
  • Размер на стаята

3. Използване на етерични масла в лосиони; Кремове против угояване

Едно от многото приложения на етеричните масла може да бъде под формата на домашно приготвени лосиони и кремове. Приготвянето на тези кремове и лосиони е много просто; всичко, което трябва да направите, е да разредите или смесите маслата в не парфюмиран крем или лосион.

Много хора намират омазняването на тези масла доста досадно и дразнещо. Когато тези масла се смесят с обикновен основен крем, силните терапевтични характеристики на маслото се пренасят върху крема, което го прави против угояване. Това е отлично решение за хора, които естествено имат мазна кожа .

4. Добавяне на етерично масло към масажна смес

Ароматерапията стана популярна, когато учените започнаха да разкриват скритите лечебни свойства на етеричните масла. Въпреки че е известен със своите успокояващи и лечебни ефекти върху тялото, ума и духа, той е ефективен и при отслабване. Сега, когато има достатъчно клинични доказателства в подкрепа на тези твърдения, много практикуващи масажисти започнаха да използват тези масла като част от терапията си. Въпреки че прякото му приложение влияе върху скоростта на метаболизма в тялото, неговите физиологични ефекти помагат за успокояване на напрегнатите нерви чрез вдишване.

5. Използване на обвивка за тяло с етерично масло за отслабване

Тъй като в основата си целулитът е затруднено натрупване на токсини под кожата, може да обмислите използването на добро увиване на тялото за детоксикация, за да намалите появата на вашия целулит. Тъй като етеричното масло от грейпфрут има страхотни ефекти на детоксикация, то може да помогне на тялото ви да се отърве от токсините, дори тези, които са отговорни за този грозен целулит. Ще откриете, че повечето от обвивките за тяло, използвани в търговските спа центрове, всъщност се основават на растителни продукти и използват етерични масла, като грейпфрутът е най-логичният избор.

Рецепта за антицелулитно обвиване на тялото

  • 10 капки масло от грейпфрут
  • 2 капки масло от кипарис
  • 5 капки масло от розмарин
  • 2 капки ментово масло
  • 2 капки джинджифилово масло
  • от кокосово масло (или друго масажно базово масло)

  1. Масажирайте сместа за обвиване на тялото върху кръста си, като масажирате в посока към сърцето си, за да стимулирате лимфната си система. Продължете да масажирате Маслото в други проблемни зони като ханш, бедра и седалище, ако е необходимо.
  2. Сега ще трябва да покриете тялото си с лека кърпа като муселин или тънък лен.
  3. Сега ще трябва да увиете покритите секции с няколко слоя найлоново фолио. Увийте пластмасата достатъчно плътно, за да задържите кърпата на място.
  4. Докато обвивката работи магически, не забравяйте да изпиете поне 2 чаши вода, за да помогнете на тялото си да изхвърли всички токсини.
  5. Дръжте обвивката на тялото на място за 45 минути до 1 час. След като изтече времето, отменете обвивката на тялото.

Някои мерки за безопасност, които трябва да се спазват при използване на етерични масла

Винаги е полезно да разберете мерките за безопасност, преди да използвате или прилагате етерични масла. Ето някои от основните предпазни мерки, които трябва да спазвате, когато използвате етерични масла за техните предимства при отслабване:

Използвайте по-ниска степен на разреждане за възрастни хора, които се опитват да отслабнат

Докато използването на етерични масла е известно, че подобрява общото здраве на възрастните хора; обаче трябва да се внимава, когато се смесват и смесват етерични масла, които трябва да се използват при терапията им за отслабване. Тъй като стареенето често причинява слабост, експертите предлагат по-ниска степен на разреждане за възрастни хора, които се опитват да отслабнат. В допълнение към това, техните текущи лекарства, здравословни състояния и заболявания също трябва да се имат предвид, преди да се направи изборът на етерично масло подходящ за тяхната употреба.

Сърдечно болните, които се опитват да отслабнат, трябва внимателно да избират своите етерични масла

Въпреки че етеричните масла са известни с това, че насърчават доброто здраве, това може да навреди на хората, които вече страдат от заболявания, особено сърдечни проблеми. Сърдечен пациент, който се опитва да отслабне, никога не трябва да използва етерично масло от мента за масажа си, тъй като това може да предизвика ускорен сърдечен пулс.

Грижа за чувствителна кожа

Хората с чувствителна кожа обикновено са склонни към алергии, обриви, раздразнения и реакции. За такива индивиди някои етерични масла трябва да се използват внимателно и предпазливо, тъй като е по-вероятно да причинят дразнене или сенсибилизация на кожата, отколкото други нормални масла. Експертите предлагат да се направи тест за пластир, преди да се приложи ново масло или смес от масло.

За тези, които се опитват да отслабнат и имат чувствителна кожа едновременно, трябва да бъдете особено предпазливи, когато използвате масла като дъбов мъх, бензоин, канела, черен пипер, карамфил, лимон, бор, джинджифил, копър, семена от магданоз, Босилек, лимонова вербена, зимна зеленина, цитронела, мента, лимонена трева, кимион и риган.

Жените, които се опитват да отслабнат, трябва да избягват използването на етерични масла, които предизвикват менструация

Някои етерични масла стимулират притока на кръв в матката или таза. Традиционно се използват за предизвикване на менструация. Някои от етеричните масла, които насърчават месечното освобождаване от отговорност, включват градински чай, роза, жасмин, канела, мента, джинджифил, ангелика, розмарин и сладък копър.

Хепатоксичност и етерични масла

Някои етерични масла, използвани за отслабване, причиняват хепатоксичност (чернодробна токсичност). Никой не трябва да приема следните етерични масла през устата - НЕ ПОГЛЪЩАЙ - освен ако не е посъветван от опитен лекар. Тези масла не причиняват вреда чрез абсорбиране на кожата - например при масаж: анасоново семе, залив, босилек, бучу, касия, канела, копър, карамфил, естрагон.

Някои етерични масла могат да възпрепятстват концентрацията

Въпреки че е важно да отслабнете, работата, която вършите за препитанието си, е също толкова важна. Определени работни места изискват високо ниво на концентрация и някои етерични масла са твърде релаксиращи, за да се използват при такива обстоятелства. Някои масла могат да ви затруднят да се концентрирате и трябва да ги избягвате като дифузьор или като ароматерапия с тях, ако е задължително да имате високи нива на концентрация по време на работа.

Плюсове и минуси на използването на етерични масла за отслабване

Професионалисти

1. Използването на етерични масла за отслабване ви прави много по-здрави

Освен че осигуряват ползи за отслабване, етеричните масла поддържат емоционална и умствена яснота. Те поддържат всички телесни системи, от мозъка до сърцето до белите дробове до черния дроб, което ги прави здравословна алтернатива на операциите за отслабване и лекарствата.

2. Етеричните масла работят върху емоционалното благосъстояние на индивида

Известно е, че емоционалното състояние предизвиква желанието за храна. Обонянието може да потисне ирационалните емоционални реакции, които имаме към храната.

Минуси

1. Без регулиране и ограничени изследвания

Няма регламент или ясни съвети за това кой може да се възползва от използването на етерични масла и кой може да ги произвежда. Поради по-малко изследвания, направени по този въпрос, е трудно за медицинската общност да одобри ползите от етерични масла за отслабване.

Заключение

Чувството на тъга ви кара да ядете този вкусен шоколадов сладолед. Яденето на сладолед влошава още повече симптомите на тъга и се достига до друга форма на храна, за да се облекчи чувството на тъга. Следователно цикълът продължава. Използването на етерични масла като метод за отслабване има смисъл, тъй като по-голямата част от наддаването на тегло корени в разстройствата на ума.

Ето го, използването на етерични масла със сигурност е път, който си струва да се обмисли, ако сте от онези, които са опитали всички възможни средства за отслабване. Най-хубавото е, че можете значително да подобрите резултатите си, като комбинирате използването на етерични масла с други масови методи за отслабване.

Сега просто не мога да не обичам етеричните масла, защото те ми оказаха огромна помощ. Те са симпатична алтернатива на скъпите терапии за отслабване, които се провалиха ужасно за мен.