Вторник, 17 ноември 2015 г.

Преглед: Тънък бърз 7-дневен стартов комплект

Преди няколко седмици имах удоволствието да взема проби от 7-дневния стартов комплект на Slim Fast *. Това е кутия, пълна със шейкове и барове, заместващи храненето, както и със сладки и солени закуски, които да ви поддържат през целия ден. Всичко, което трябва да направите, е да планирате 7 600 ккал ястия и сте го подредили за седмицата!

slim

Малко предистория в диетата ми.

Откакто напуснах университета на 23 години, теглото ми бавно се прокрадваше и много рядко спадаше. През годините съм била на толкова много диети, наблюдатели на тежести, свят за отслабване (и двете съм опитвал два пъти!), Диетата на Аткинс, диети за отчитане на мазнини, вечно живи. списъкът продължава. Всичко това никога не е продължило повече от няколко месеца и не след дълго се връщам към старите си хранителни навици. Аз съм жената, която има нулева воля по отношение на храната, особено сладките и сладки храни! Всяка година задавам една и съща резолюция в Ню Йорк „Загуби 2 камъка“ „Загуби 3 камъка“, но дали някога изпълнявам тази цел? По дяволите не. Обичам храната си и това е всичко. Всеки път, когато имах „голям“ повод да присъствам, това щеше да е моето шофиране; „Ще загубя 2 камъка, докато отида във Флорида“ „Искам да загубя 1 камък, докато стана шаферка“. Стигам ли някога там? Не. Откакто се върнах от Флорида преди 2 месеца, теглото ми отново бавно започна да пълзи, така че, разбира се, скочих на шанса да изпробвам някои продукти на Slim Fast, за да се надявам да ме върне на път веднъж завинаги.

Затова стартирах 7-дневния план Slim Fast на 2 ноември. Никога преди не съм опитвал нито един продукт Slim Fast, така че нямах идея какво да очаквам. За да улесня живота, следвах техния 7-дневен план за хранене (който се доставяше с комплекта). Въпреки това създадох свои собствени нискокалорични ястия (всъщност изневерих и закупих смес от храни за наблюдение на теглото и отслабване в света, просто защото всички те са под 600 ккал). След това ги разпределих със зеленчуци.

Как работи?

Вие избирате 3 закуски на ден (обикновено плодове/зеленчуци, SF пикантна закуска и SF шоколад)
Избирате 2 заместители на хранене (SF шейк и SF бар)
Вие избирате 1 нискокалорично ястие (600kcals)

Типичният ден може да се състои от:

Закуска - шейк от ягоди SF
Mid Morning - банан
Обяд - SF Шоколадов бар
Mid Midnight - SF пикантна закуска
Чай - 600 ккал хранене
Вечер - шоколадово блокче SF

Това, което също харесах в този 7-дневен комплект, беше колко удобен беше. В по-голямата си част работя 9-5, така че диетата, която включва часове подготовка за всяко хранене през деня, може да бъде истинско изключение за мен. Въпреки това с продуктите Slim Fast ми хареса как мога просто да измъкна шейк от хладилника, да пусна барче в чантата си заедно с малко плодове и да си отида. Идеален е и за пътуване, не е разхвърлян и не са необходими ножове и вилици. Тази диета ми даде структура, която обичах. Не трябваше да преживявам неприятностите при планирането на храненето (освен да избирам кое SW хранене ядях тази вечер!) Такова удобство. какъв победител!

След всичко това знам какво чакате - да видя колко загубих! Успях да сваля 3 килограма, от което съм много доволен (виждали ли сте как изглеждат 3 килограма в мазнини ?! Погугли!). Вярвам, че бих могъл да загубя повече, ако се упражнявам, но това е друга област на мотивация, върху която работя в момента!

В края на 7-те дни бях тъжен, че всичко свърши и в завет да продължа този положителен начин на мислене отидох и купих още 10 шейка от магазина! За съжаление не успях да намеря баровете за подмяна на храната, но все още съм на лов! Измина още една седмица и аз все още се храня здравословно - сега нямам шоколад/сладкиш/чипс в къщата, едвам изпитвам желание или някакви мисли, че искам да ям кофти храни и ако го направя, почти се научи да ги отменя. Когато се чувствам гладен, просто си приготвям едно питие (чаша чай има тенденция да ме засища!) - това ме кара да продължа до следващото хранене. Тази седмица направих нискокалорични ястия от нулата и отново се радвам да изпитвам нови храни. Въведох „ден за лечение“ в седмицата си, която е през уикенда. Това може да бъде или хранене навън (където не следя калориите), или едно от любимите ми шоколадови блокчета. По този начин го очаквам много повече.