FahidSafdar

6 юли · 2 минути четене

Загубата на тегло може да се постигне от множество гледни точки, включително спазването на перфектен хранителен план и извънредни упражнения като кардио. Както и да е, мнозина трябва да видят бързи резултати, без да спазват тежка диета с лишаване от калории. Зеленият чай има високо хранително и антиоксидантно съдържание и е свързан с много ползи за здравето, включително загуба на тегло.

като

Загубата на тегло често се свързва със строги диети, които могат да премахнат основните хранителни вещества и витамини от тялото ви. Ако смятате, че за бързо отслабване трябва да имате дефицит на калории в тялото си, значи грешите! но зеленият чай ще ви помогне да отслабнете. От много години се свързва със загуба на тегло, така че кое е подходящото време за пиене на най-здравословната напитка в света?

Зеленият чай отдавна се използва за лечение на много заболявания, включително главоболие за заздравяване на рани, наскоро преглед, публикуван през 2010 г., разкри, че билковият чай е свързан със загуба на тегло. Зеленият чай може да помогне за отслабване, като повиши ефективността на метаболизма на тялото.

Метаболизмът се определя като процеси, които помагат на тялото да превърне храната и напитките в използваема енергия. Билковият чай съдържа естествени фитохимикали флавоноиди, наречени катехин и кофеин, и двете могат да ускорят метаболизма. Катехинът може да помогне за разграждането на излишните мазнини, докато и катехинът, и кофеинът имат своята роля за увеличаване на количеството енергия, което тялото консумира. Чаят поради своите антиоксидантни качества се счита за най-здравословната напитка в света.

Чаят се предлага в различни форми, но всички те идват от едно и също растение „Camellia sinensis“. Листата на растенията Camellia sinensis се приготвят на пара, за да се създаде зелен чай. Процесът на ферментация не е начинът, по който се правят други видове чай като улун и черен чай и следователно той задържа повече антиоксиданти и хранителни вещества в листата на растенията.

Зеленият чай съдържа разнообразие от различни съединения, включително:

Напитката може да се консумира по различни начини, включително суха, студена, на прах и някои по-тънки начини, можете също да добавите пръскане на мляко, за да стане кремообразно. Изследователите казват, че сутрин можете да получите зелен чай, който може да засили метаболизма ви и да осигури на тялото ви здравословни хранителни вещества, за да подобри вашата сила.

Той също така ви помага да се концентрирате и е идеална напитка, за да започнете деня си. Изследванията обаче показват, че пиенето на чай може да бъде особено полезно малко преди тренировка.