Последна актуализация: 6 септември 2019 г. Референции

намалите

Тази статия е съавтор на нашия обучен екип от редактори и изследователи, които я потвърдиха за точност и изчерпателност. Екипът за управление на съдържанието на wikiHow внимателно следи работата от нашата редакция, за да гарантира, че всяка статия е подкрепена от надеждни изследвания и отговаря на нашите високи стандарти за качество.

В тази статия са цитирани 11 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 15 382 пъти.

Въпреки че животът на ММА боец ​​или боксьор може да изглежда достатъчно тежък на ринга, голяма част от всяка битка намалява тежестта за претеглянето. За да се впишете в определен клас тегло, може да се наложи да намалите до 10% от телесното си тегло през седмицата преди претегляне и да го върнете обратно за 24 часа преди битката. Като изплаквате тялото си с вода, намалявате приема на сол и въглехидрати и ядете, за да възстановите всичко това за един ден, можете да се научите да намалявате теглото си за битка като професионалист.