Кето диетата 다이어트 다이어트 или „Кетогенната диета“ е с ниско съдържание на въглехидрати, богата на мазнини диета, която предлага много предимства за здравето. Кетогенната диета не само помага при отслабване, но може да помогне и при диабет 당뇨병, рак 암, епилепсия 간질 и болест на Алцхаймер 알츠하이머 병.

строга

Кето диетата включва драстично намаляване на приема на въглехидрати и замяната им с мазнини. Намаляването на въглехидратите 탄수화물 поставя тялото ви в метаболитно състояние, известно като кетоза.

Може би си мислите, че може да е лесно да се изрежат въглехидратите 탄수화물 докато ядете корейска храна, тъй като има толкова много корейски храни, които не е задължително да включват ориз или юфка, но това наистина не е вярно. Истината е, че е трудно да се яде корейска храна a 음식 без купа с тези въглехидрати, докато се наслаждавате на пикантните, солени или кисели вкусове на храната.

За щастие има някои прости заместители, с които можете да замените, за да се насладите на нисковъглехидратно корейско ястие, което все пак ще има вкус, без да се чувствате като пропуснати!