Еклектично отчитане/мнения за всички неща - проучване на новини; история на храната; нарастващ; маркетинг, готвене и хранене; рецензии на книги; филм и култура; безопасност на храните, реформа на училищния обяд, ГМО храни; диета/хранене и шантава храна забавление.

14 април 2004 г.

"Френската" диета

Анекдотични доказателства се трупат от пътуващите, които се връщат от продължителен престой както във Франция, така и в Италия и несъмнено на други места, свързани със Средиземно море, че човек може да се храни като местните жители, да не прави упражнения и да се връща в тези САЩ по-тънък. След нашето 6-седмично пътуване из цяла Франция, ядене на пълномаслено, ядене на ежедневен хляб и пиене на вино, аперитиви и дигетифи, с трепет се приближихме до претеглянето в залата. И все пак, колеги блогъри, единият от нас свали 2 килограма, другият поддържа ниво, постигнато по-рано чрез модифицирана диета с ниско съдържание на въглехидрати и тренировки във фитнес.

нещо което

Изненада! Споменахме това на приятели и след това на всеки, който би слушал, сравнявайки бележките. Много хора бяха имали същото преживяване - изгубвахме френския парадокс за диета и намерихме няколко препратки, включително книга, наречена Заблудата на мазнините от Уил Клоуър. Клоуър и съпругата му прекараха около 2 години във Франция като студенти след докторант, като взеха със себе си двете си деца и в продължение на няколко месеца майката на Уил. Ядоха като французите, ядоха с французите, а възрастните, дори майката на автора, която беше там по-малко от 2 години, отслабнаха. Очевидно тя е преминала от почти размер 14 на 6, без диета, без да мисли за диета.

Накратко, книгата предлага на американците да помислят за A - ядене на пълномаслено мляко и сирена, масло, зехтин, ядки, добър хляб, риба, пилешко, свинско, рядко говеждо, много зеленчуци, десерти, богат на какаово масло тъмен шоколад B - ядене на по-малки порции и по-бавно хранене C - не яде преработени храни D - не яде между храненията E - яде заедно като семейство F - яде някои от всичко G - наслаждава се на вино, приятелска храна, с вечеря . Авторът определено смята, че упражненията трябва да бъдат част от комбинацията, но упражненията могат да бъдат толкова малко, колкото да правите повече ходене. Повечето хора в градовете и селата на Франция ходят всеки ден, за да пазаруват, да работят, да учат, да се виждат с приятели.

Храната се възприема като враг тук, твърди той, като нещо обезсърчително и евентуално вредно. Това е нещо, което трябва да се брои, претегля и притеснява, докато във Франция храната е удоволствие, качеството е важно, отделянето на време за приготвяне и ядене на добра храна има смисъл. Имайте предвид, че дори във Франция и на други места в Европа все повече хора купуват „изваждане“ през натоварените вечери --- но те отиват при местния си ресторант и връщат прясно приготвени вкусни храни, които да поставят на масата.

Whole Foods в Албакърки прави перфектна, леко пълнозърнеста багета, приятели. и сирената.

Някой да изпита изненадваща загуба на тегло, след като пътува и се храни добре? Не говорим за дизентерия, хора.

Коментари

> От една майка на друга мисля, че имам решение за вас ! Искам да сваля 40 килограма, а досега съм загубил 28. Чувствам се фантастично и имам повече енергия, отколкото когато бях в колежа. Преминах през три различни дистрибутора на Herbalife, докато открих човека, за когото наистина се чувствах загрижен за мен и ми помогна да започна да получавам резултати. Изводът беше, че исках да намеря някой, който може да ми предложи добри цени, но също така можеше да се свърже с мен, за да се увери, че се справям добре.

Преди пътувах два часа, за да се срещна с първия си дистрибутор в Уест Хейвън, Кънектикът. Дори няколко пъти довеждах момичетата със себе си, защото не можах да намеря детегледачка. Днес моят треньор на Herbalife прави всичко по телефона и е много по-лесно с натоварения ми график. Можете да поръчате Herbalife онлайн на неговия уебсайт, ще получите шейковете няколко дни след това с FedEx и след това можете да настроите телефонна среща веднъж седмично, за да сте сигурни, че правите програмата правилно.

Името му е Дани Кастело, а уебсайтът му е www.goshape.com. Номерът е (310) 928- 3835. Той и приятелката му Михаела всъщност правят по-голямата част от тренировките заедно като екип, но тя също има сайт на Herbalife: www.puresteps.com. Той прави по-голямата част от мотивацията по време на разговора и ви дава важни факти относно храненето. Може да е малко корав, но наистина иска да постигнете резултати. Тя е малко по-мека - така че те правят добра комбинация. Всъщност също препоръчвам първо да се присъедините към неговия бюлетин, за да можете да видите статиите за храненето. Те също имат видеоклипове, така че можете да видите кои са те, преди всъщност да им се обадите. Хубаво е, защото всъщност те също използват продуктите. Можете да видите на техните уебсайтове.

Надявам се това да помогне!


Здравейте, това е Мери

На 36 години съм с 2 малки деца. Най-младият ми току-що започна дневна грижа миналата седмица - което все още се чувства малко странно. Не съм имал толкова време за себе си от години. Първото нещо, което искам да направя, е да загубя излишните килограми, които сложих по време на последната бременност. Едно от съседните момичета ми предложи да се присъединя към нейната пешеходна група два дни в седмицата. След първата си бременност загубих около 35 килограма, използвайки продуктите на Herbalife, но когато се обадих на мъжа, който ми ги продаде преди три години, той ми каза тази седмица, че вече не ги продава. Каза ми да погледна в интернет. Разочароващо е, защото той беше наистина мил и той ми се обаждаше редовно, за да се увери, че използвам правилно техните продукти. Беше хубаво да има човек, който да се регистрира при мен всяка седмица, за да види как съм и това ме поддържаше мотивиран.

Потърсих в интернет някой, който продава Herbalife в Ню Джърси. Намерих много уебсайтове, но не искам
само за да купя продуктите, искам да намеря някой надежден, който продава продуктите, за да мога също да ги срещна и да започна отново.

Може ли някой тук да препоръча някого в Ню Брансуик?
.

хората са във Франция, ядат пиене и не ходят на фитнес, но са годни и слаби. не като американските, които са твърде дебели.

Дойдох в щатите от Англия през 1990 г. и съм сигурен, че всички хормони, които се изпомпват в месото и млечните продукти в тази страна, са виновни за всички, балонни по размер.
Синът ми, който беше на 5 години, когато пристигнахме тук, беше слаб, дребничък мъж, но в рамките на шест месеца беше почти двойно по-голям.
Имах много проблеми с ендометриозата и миома премахна размера на кантолупа.
Всичко, сигурен съм, произтичащо от яденето на прекалено много месо и млечни продукти. Излишно е да казвам, че вече не ям месо, а само малко органично мляко и сирене.
Между другото европейците забраниха вноса на американско месо, чудя се защо?

С цялото си сърце съм съгласен със същността на тази дискусия.
Въпреки че мисля, че е от значение КАК се храним, а не какво ядем.
Както много хора са възпитали, традициите около храненията са важни.
отделянето на време и удоволствието от храната е важно преди всичко.
добър апетит!

Цялата тази тема за насладата от храната е спомената в скорошна публикация в блога тук --- 1 март 2007 г.
Наслада, вкус, удовлетворение, празник --- да!

Току-що прочетох „Френските жени не дебелеят“, а също така в момента чета „Две червила и един любовник“ (и двете за френския начин на живот) и ги намерих за много полезни. И двамата наистина ви вдъхновяват да се гордеете с външния си вид и да се наслаждавате на малките неща. Обикновено съм много конкретна относно това, което ям и след експерименти с френската диета се чувствам много по-щастлива и определено по-комфортна с външния си вид. Имам сладък зъб и мога да ям десерт за всяко хранене през деня и обикновено се опитвам да огранича приема си. Хранейки се по „френски начин“, мога да ям това, което искам, ограничавайки непрекъснато апетита си към сладки неща, не се чувствам подут или сит, след като ям твърде много и чувствам, че отслабвам. По принцип трябва да се опитате да се наслаждавате на много аспекти от живота си, а не да центрирате удоволствието си около храненето. Преди да отидете да ядете това ястие на Макдоналдс, помислете дали наистина е толкова вкусно?

Азиатската храна е най-добрата според мен. Това е социално, така че вие ​​се храните с други хора, което ви принуждава да говорите, докато ядете. Мисля, че до голяма степен проблемът е, че имаме собствена чиния и се натъпкваме отвъд мястото, където трябва. На второ място, в китайската храна се изискват по-малки хапки, защото тя може да се вземе с клечки. Голяма пържола (те са изключително надценени) може да се яде бързо с големи хапки. Ако искате да предприемете кулинарна обиколка на Съчуан, аз уреждам такава това лято/есента на '07.

Статия относно Френския парадокс на:

представя различна гледна точка.

След няколко седмици на френска диета загубих няколко килограма. По-важното е, че със съпруга ми се радвахме на разговор, като изключихме телевизора, включихме музика и ядохме прясното си ястие в няколко курса. Никога не съм мислил, че той ще се съгласи, но това беше изключително приятно и за двама ни!

Неотдавнашно проучване в Университета в Чикаго предполага, че дори да имате сериозно наднормено тегло, пак можете да бъдете съвсем здрави и да живеете добър дълъг живот, ако ядете пресни храни и се упражнявате достатъчно. (Разбира се, комбинацията от добро хранене и упражнения не винаги съвпада с проблем с теглото - но те съвпадат и очевидно с изненадваща честота.) Добра новина за онези от нас, които въпреки дългите разходки и биологичните продукти все още установете, че е трудно да задържите тежестта.

Имах подобен опит, когато бях на почивка в Монреал. Ядях огромни порции редовно (което означава не ниско/без въглехидрати/мазнини/калории) хранене три пъти на ден. Предоставеният десерт беше рядък, по-голямата част от храната беше прясна и всеки ден ходех на километри. все пак успях да сваля 2 кг за малко по-малко от седмица, ядейки почти два пъти повече, отколкото обикновено, и съм доста стройна за начало.
Вярвам, че физическите упражнения играят голяма роля, както и по-бавното хранене и качеството на храната; Работи обаче.

Наскоро взех ваканция във Франция за около две седмици. Аз съм човек с много тегло и не се тревожа за това по време на пътуването си, защото исках да се насладя на Париж. Сутрин щях да пия кроасан с кафе за обяд, щях да пия салати от креп, пържоли, фрези, почти всичко. За вечеря почти същото като обяд. Бих ял нещо, което изглеждаше гигантски багети. Бях съвсем сигурен, че ще балон, когато се върна и със сигурност ще трябва да ударя фитнеса. Когато се върнах в щатите, се претеглих и накрая загубих 10 килограма за четиринадесет дни. Вече не приемам диетите на сериозно, ходя и ям, какво харесваш, това е всичко, което е необходимо, за да получиш френско тяло.