Бодливи круши или крушите от кактус несъмнено са едни от най-добрите растения, които да ви помогнат при проблеми с теглото. Освен че са богати на фибри, те са с ниско съдържание на калории, което ги прави идеално допълнение към вашите салати и яхнии. Ако обмисляте да изхвърлите излишните килограми и не знаете какво да ядете, за да постигнете целта си, без да се чувствате гладни, обърнете внимание на следващата статия на OneHowTo.com, По този повод обясняваме как да използвам бодлива круша за отслабване, тъй като тези плодове са богата, питателна храна, идеална за включване във вашата балансирана диета. Опитайте ги!

бодлива круша

Преди да научите как да използвате бодлива круша за отслабване, е важно да знаете, че трябва яжте плодовете направо от мексиканския кактус, наречен Опунция, за да се постигне загуба на тегло. Той има много полезни свойства за вашето тяло и се използва широко в терапевтичните лечения, благодарение на отличния си състав. Въпреки това, бодливите круши най-вече имат изобилие от хранителни вещества, с нискокалорично съдържание, съдържащи само 17 kcal и почти никакво съдържание на мазнини. Освен това е плод, богат на минерали като калций, калий, желязо и натрий.

Един от основните елементи в бодливите круши, който ще да ви помогне да отслабнете е неговата разтворим фибри. Този вид фибри са много ефективни, когато става въпрос за намаляване на наднорменото тегло и борба със затлъстяването, защото спомагат за ускоряване на чревния транзит, което предотвратява прекомерното усвояване на мазнини и захари. Трябва да знаете, че е научно доказано, че бодливите круши съдържат фибри, които са способни да абсорбират 30% повече мазнини от другите влакна. Това не означава, че можете да ядете толкова мазнини, колкото искате, но това ще означава, че е по-ефективно, когато става въпрос за отслабване.

Бодливите круши са засищащ плод така ви помага да се чувствате по-бързо доволни и помага да се избегне преяждането. Така че, ако искате да отслабнете, препоръчително е да включите този плод в ежедневните си ястия, или като салата, сок или в яхнии. Можете също така да намерите екстракта му в добавки и капсули.

Един от най-добрите варианти за консумиране на бодливи круши и отслабване е чрез приготвяне на сок от това богато растение. За да го приготвите, са ви необходими: 1 обелена бодлива круша, 1 до 3 парчета ананас (на вкус), пръчици целина, 1 чаша чай от чесън и нарязан магданоз. Много е лесно да приготвите това богато сок от бодлива круша. Просто трябва да добавите всички съставки в блендер и след като смесите всичко, добавете чесновия чай и чаша портокалов сок за допълнителен вкус, ако предпочитате.

След като го смесите, оставете сока да се утаи за няколко минути и след това е готов за пиене. Използвайки бодливи круши заедно с чай от чесън, това ще спомогне за увеличаване на свойствата му за отслабване, като го направите пречистващ, богат на витамини и хранителен сок. За най-добър ефект на отслабване е най-добре да пиете този сок на гладно, когато се събудите.

Салати, супи, сокове, яхнии. Бодливи круши са зеленчуци, които могат да се използват в много рецепти. Имайте предвид, че това растение трябва да се комбинира със здравословна, балансирана и нискокалорична диета, заедно с умерени упражнения.

Тази статия е само информативна, oneHOWTO няма правомощия да предписва каквито и да било медицински лечения или да създава диагноза. Каним ви да посетите Вашия лекар, ако имате някакво състояние или болка.

Ако искате да прочетете подобни статии на Как да използваме бодлива круша за отслабване, препоръчваме ви да посетите нашата категория за семейно здраве.