Твърди се, че канелата е заредена с много ползи за здравето и добавянето й към вашето кафе може да направи чудеса за цялостното ви здравословно състояние, в допълнение към това, че прави вашето кафе по-ароматно и здраво.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 15 май 2019 г. 16:59 IST

добавянето

Канелата повишава чувствителността към инсулин веднага след консумация.

  • Канелата е полезна за регулиране на кръвната захар
  • Канелата също помага за отслабване
  • Пиенето на кафе с канела помага да се поддържате сити за дълго

Тенденцията на подправеното кафе грабва много очни ябълки на пазара. Помните ли разбъркването, причинено от куркума лате известно време назад? Докато някои хора го наричаха просто изискана версия на нашия скромен „haldi doodh“, вирусната смес наистина накара много от нас да възприемат идеята да хвърлят подправки в ежедневната си чаша. Индия е земята, която е родила масала чай. Ние толкова обичаме нашите подправки, че в момента, в който излезем от тях, сме склонни да изпадаме в паника. Канела или далчини, е една такава подправка, която се използва в различни дези препарати, от къри, кадхи до биряни. Горещата зимна подправка се казва, че е заредена с много ползи за здравето и добавянето й към вашето кафе може да направи чудеса за цялостното ви здраве, в допълнение към това, че прави вашето кафе по-ароматно и стабилно.


Ето как добавянето на тире канела може да ви е от полза.

1. Регулирайте нивата на кръвната захар: Добавянето на канела към вашето кафе може да помогне да поддържате нивата на кръвната си захар стабилни, при условие че не добавяте захар към кафето си. Канелата има сладък вкус, който няма да ви позволи да пропуснете толкова много захар. Според NCBI, канелата повишава чувствителността към инсулин веднага след консумация.

2. Повишаване на загубата на тегло и предотвратяване на апетита: Твърди се, че канелата е прилично потискащо апетита. Добавянето му към вашето кафе може да предизвика усещане за ситост и да намали апетита. Когато жадувате по-малко, ще изпивате по-малко.

3. Вашата дневна антиоксидантна корекция: Кафето има много високо съдържание на антиоксиданти като полифеноли, за които е известно, че ограничават активността на свободните радикали, която е отговорна за нарушен имунитет, скучна кожа и стареене. Добавянето на канела към вашето кафе поема нивата на антиоксиданти в вашето кафе с много по-висока степен.

4. Помага за подобряване на когнитивните способности и мозъчната мощ: Според проучване пиенето на кафе ежедневно може да помогне за засилване на мозъчната активност. Има още едно проучване, в което се казва, че само миришещата канела може да помогне за подобряване на вашата обработваща мощ. Можете да си представите магията, която може да направи, ако бъде добавена към любимата ви чаша.

5. Успокойте студа и треската: Топлите напитки са чудесен начин да прогоните студа. Канелата е пълна с антивирусни, антибактериални съединения, които помагат за поддържане на имунитета силен. Подправката също е пълна с много противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на болката и дискомфорта, причинени от грип.

6. Добро за сърцето: Експертите твърдят, че канелата намалява риска от развитие на сърдечни заболявания и заболявания. Но в същото време практикувайте умерено. Твърде много кофеин е свързан с някои сърдечно-съдови проблеми.

Приготвянето на кафе с канела също е доста лесно. Докато варите чаша кафе, добавете чаена лъжичка канела на прах. Изпийте тази напитка и ни уведомете как ви е харесала.

Относно Sushmita Sengupta Споделяйки силна склонност към храна, Sushmita обича всичко хубаво, сирене и мазнина. Другите й любими занимания, различни от обсъждането на храна, включват четене, гледане на филми и гледане на преяждане по телевизията.