Вземете копие

тяло

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за йога диета за тяло

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Каква е йога диетата за тяло? Привеждане на себе си в равновесие чрез намаляване на стреса и намаляване на стреса чрез ядене (и избягване) на специфични храни и практикуване на специфични йога пози за вашата доша.

Много четлива, първата половина на книгата описва четириседмичния процес (персонализиран за Vata, Pitta и Kapha), втората половина дава списък с рецепти и представя илюстрации/описания.

Тази книга вече е в моя списък с желания за електронни книги. Взех го назаем от BCPL и бих искал да го върна обратно и той е ПЕРФЕКТЕН за формата на електронната книга.

във всеки случай, това ви дава диета за вашата аюрведична доша, която вече съм включила отчасти (най-интересното откритие - трябва да ям топла закуска вместо студена зърнена закуска, всъщност трябва да ям повече топла храна, тъй като съм винаги замръзва.)

Също така, рисунките за йога позиции бяха наистина полезни за нов практикуващ йога или опитен.

At This book is now in my e-book wish list. Взех го назаем от BCPL и бих искал да го върна обратно и той е ПЕРФЕКТЕН за формата на електронната книга.

във всеки случай, това ви дава диета за вашата аюрведична доша, която вече съм включила отчасти (най-интересното откритие - трябва да ям топла закуска вместо студени зърнени храни, всъщност трябва да ям повече топла храна, тъй като съм винаги замръзва.)

Също така, рисунките за йога позиции бяха наистина полезни за нов практикуващ йога или опитен.

Във всеки случай, просто и полезно. . Повече ▼

Опитах МНОГО различни диети през последните 20 години (от веган до кето и всичко между тях) и след цялото това самоекспериментиране знам, че Аюрведа е моят начин. Иска ми се да бях следвал Аюрведа през последните 20 години, вероятно днес бих бил много по-здрав и мъдър. Но по-късно късно, отколкото никога, и сега съм напълно ангажиран, надявам се до деня, в който умра от естествена, достойна смърт в дълбока старост (ако последиците от замърсяването или изменението на климата не ме вземат на първо място).

Опитах МНОГО различни диети през последните 20 години (от веган до кето и всичко между тях) и след цялото това самоекспериментиране знам, че Аюрведа е моят начин. Иска ми се да бях следвал Аюрведа през последните 20 години, вероятно днес бих бил много по-здрав и мъдър. Но по-късно късно, отколкото никога, и сега съм напълно ангажиран, надявам се до деня, в който умра от естествена, достойна смърт в дълбока старост (ако последиците от замърсяването или изменението на климата не ме вземат на първо място).

Както и да е, много ми хареса тази книга. Прочетох го, защото ми е интересно да бъда в по-голяма хармония с тялото си и със земните цикли и тази книга свърши чудесна работа, като представи най-важното в кратка, лесна за четене форма. На пръв поглед изглежда, че това е книга за отслабване или за подготовка, но съветите са от значение за всички, включително и за тези, които не се нуждаят от отслабване. Най-хубавата част е, че тя разглежда различията в конституциите на хората и представя насоки за всяка от трите основни конституции в Аюрведа. По този начин съветът не е универсален, а по-персонализиран.

Имам няколко критики, свързани с предложенията и рецептите за храни. Те предполагат масло от рапица и царевица като добро, но това са масла, които са силно податливи на гранясване. Бих ги избягвал напълно и просто бих се придържал към пресования зехтин, кокосово масло, гхи, масло и цели ядки и семена като източници на мазнини. Също така, в книгата се казва, че вата дошата се нуждае от повече мазнини и протеини и въпреки това рецептите за вата призовават за нискомаслени млечни продукти. Това ми се стори малко противоречиво.

Препоръчвам книгата за всеки, който е нов в Аюрведа и иска да стане по-здрав чрез подход, който е балансиран (без лишения!), В хармония с природата и изпитан във времето (в продължение на хиляди години). . Повече ▼