диета

Максимата е, че ако не успеете да се подготвите, значи се подготвяте да се провалите, и това е вярно както за козметичната хирургия, така и за всичко останало. Уверете се, че сте в оптимално здравословно състояние, преди процедурата ви да помогне за постигане на оптимален резултат и, както доказа едно скорошно проучване, дори последните няколко хранения може да имат значение за вашето възстановяване.

Изследователи от САЩ установиха, че мастната тъкан винаги е травмирана по време на тежка хирургическа намеса, което влияе на химическия й баланс и те откриват, че диетата с високо съдържание на мазнини показва преувеличен дисбалансиран отговор, докато приемането на диета с по-ниско съдържание на мазнини в седмиците непосредствено преди операцията може да доведе до по-нормален отговор.

Цялостната подкрепа на пациентите е важна за нас в клиника Каридис, поради което приветстваме водещия диетолог Ивон Уейк в екипа. Наскоро Ивон обхвана първите десет храни за ядене след вашата операция за насърчаване на изцелението и тук тя дава информация за това какво да подхранва преди големия ден.

„Много важен фактор, който трябва да вземете предвид преди дадена процедура, е нашата диета“, обяснява Ивон. „Спазването на здравословна диета и поддържането на добра хидратация преди какъвто и да е вид козметична хирургия ще помогне да се постигнат възможно най-добри резултати.

„Като цяло яденето на здравословни, питателни храни и поддържането на хидратация ще помогне да се елиминират токсините, да се сведе до минимум възпалението, да се подпомогне доброто храносмилане и да се насърчи доброто кръвообращение, като по този начин се подпомогнат естествените лечебни механизми на тялото ви и се оптимизират резултатите.“

Какво трябва да ям преди козметична операция?

Тялото се нуждае от повече хранителни вещества преди и след пластичната хирургия, за да насърчи заздравяването на рани, така че приемането на диета за козметична хирургия е от съществено значение. Протеините са особено важни, тъй като са необходими за производството на нови кръвни клетки и колаген и са жизненоважни за силната имунна система. Най-добрият източник на протеини са риба, яйца, постно органично месо и зеленчукови протеини като семена, ядки и киноа.

Свободните радикали са нестабилни молекули, които могат да увредят клетките в тялото и нивата на свободните радикали в тялото могат да се увеличат в резултат на замърсяване или увреждане от слънцето например. „Наличието на свободни радикали може да нараства и в отговор на хирургически стрес, забавяйки заздравяването и причинявайки увреждане на тъканите“, предупреждава Ивон.

За да се предотврати това, наистина е важно да се натрупа излишък от антиоксиданти, които се борят срещу действието на свободните радикали в организма. Хранителни вещества като витамини А и С, селен, манган и CoQ10 могат да се приемат като добавки и трябва да ядете множество органични плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти.

Ще намерите витамин А в кейл и спанак и витамин С в цитрусови плодове и зелени чушки.

Гъбите, зелето и спанакът съдържат много селен и малини, ананасите и бананите са добри източници на манган.

Какви храни трябва да избягвам преди козметична операция?

За да сте сигурни, че сте в състояние и сте здрави за операция, има и някои храни, които трябва да избягвате една до две седмици преди операцията. Ивон препоръчва значително намаляване на приема на сол и захар. Последното е особено важно, тъй като рафинираните захари могат да потиснат имунната ви функция и да насърчат възпалението.

Седмица преди операцията трябва също да елиминирате храни и добавки, които могат да повлияят на имунната ви система, съсирването на кръвта и реакцията на тялото ви към упойката. Омега 3 и много витамини увеличават времето за кървене. Джинджифил, зелен чай, ленено семе, кайен, гинко, чесън, домати и картофи също могат да повлияят времето на съсирване на кръвта и реакцията ви към обща упойка.

Диета за козметична хирургия на Ивон:

  • Яжте предимно плодове и зеленчуци - препоръчвам 80% растителна диета
  • Разнообразието се брои. Всички цветове
  • Биологично, ако ядете месо и птици
  • Сведете млечните продукти до минимум
  • Без нездравословна храна
  • Няма преработена храна
  • Без бяло брашно
  • Яжте само пълнозърнести храни
  • Без рафинирани захари - съдържа се в сладкиши, бисквити, сладкиши, сладкиши и др
  • Яжте много мазна риба, за да си набавите омега - сардините са най-добрият източник
  • Без прекомерен алкохол - или никакъв, ако е възможно
  • Разходете се навсякъде, ако е възможно
  • Спете поне 7,5 часа на нощ
  • Пийте вода всеки ден - поне 2 литра

За повече хранителни съвети се обадете 020 7432 8727 да организирате консултация с Ивон или с някой от нашите пластични хирурзи в клиника Каридис, който може да обсъди как най-добре да се подготвите за козметична хирургия.