Науката да живееш щастлив, тънък и свободен
Сюзън Пърс Томпсън,
Чети на глас
Това заглавие ще бъде публикувано на .
Тази електронна книга вече не се предлага за продажба.
Тази електронна книга не е налична във вашата държава.
A НЮ ЙОРК ТАЙМС БЕСТСЕЛЪР
Яденето на ярки линии е помогнало на хиляди хора от над 75 страни да загубят цялото си излишно тегло и пази го. Готови ли сте да се присъедините към тях?
В тази книга д-р Сюзън Пиърс Томпсън споделя новаторското решение за отслабване, базирано на нейните високо известни лагери за ядене на Bright Line. Вкоренен в авангардна неврология, психология и биология, Ярка линия на хранене обяснява защо хората, които отчаяно искат да отслабнат, се провалят отново и отново:
Това е, защото мозъкът блокове отслабване.
Яденето на ярки линии (BLE) е прост подход, предназначен да обърне този процес. Работейки с четири „Ярки линии“ - ясни, недвусмислени, граници - Сюзън Пърс Томпсън ни показва как да излекуваме мозъка си и да го преместим в режим, в който е готов да хвърли килограми, да освободи апетита и да спре да саботира целите ни за отслабване.
Най-хубавото е, че това е програма, която разбира тази сила на волята не мога на нас може да се разчита и ни настройва да бъдем успешни във всеки случай.
През обектива на собствената трогателна история на Сюзън и на нейните „Ярки доживотни домове“ ще откриете от първа ръка защо традиционните планове за диета и упражнения са се провалили в миналото. Също така ще научите за ролята, която пристрастяващата възприемчивост играе във вашето лично пътуване за отслабване, откъде идват апетитите, как да пренасочите мозъка си така, че да изчезне и др. Сюзън ви води през фазите на ядене на ярки линии - от загуба на тегло до поддръжка и след това - и предлага динамичен хранителен план, който ще работи за всеки, независимо дали сте веган, без глутен, палео или нищо от горното.
Ярка линия на хранене освобождава ни от цикъла на затлъстяването и въвежда радикален план за устойчива загуба на тегло. Това е игра за промяна в игра, която отчаяно се нуждае от промяна.
„Ярка линия за ядене води до край на апетита, край на диети, край на тази постоянна, изтощителна, смущаваща душата верига в главата ви относно храната, калориите и килограмите. . . . Да живееш щастлив, тънък и свободен е твоето първородство “. - Сюзън Пиърс Томпсън
- Bright Line Eating®; Сюзън Пърс Томпсън
- Рецензия на книга Bright Line Eating The Science of Living Happy, Thin; Безплатно - Bethesda Medical
- 7 признака, че може да имате хранително разстройство - текстов ред при криза
- Чаши за печена овесена каша на 4 начина за ядене на птичи храни
- 7 начина да практикувате внимателно хранене - нахранете потенциала си