Страхотни предложения за телефони и аксесоари, когато преминете към Vodafone

Едно гише за всички ваши коледни подаръци

яденето

Опитвате ли се да отслабнете? Може би трябва да разбиете шоколадова торта. Не, сериозно. Учените разкриха, че яденето на шоколадова торта като част от пълната закуска всъщност може да ви помогне да преместите тези упорити килограми.

Ирландският Independent съобщава, че ново изследване разкрива, че десертът, заедно с традиционното пържене, може да ви помогне да изгорите излишните килограми.

Според изследването първото нещо сутрин е най-доброто време за ядене на нездравословна храна, защото тогава метаболизмът на тялото ви е на върха си - а вие имате останалата част от деня, за да отработите калориите.

КОНКУРЕНЦИЯ: Спечелете 745 евро първокласно фитнес оборудване от McSport, за да отпразнувате продажбата им в Черния петък

Учените са открили, че яденето на бисквити или шоколад като част от закуска, която включва въглехидрати и протеини, може да ви спре да жадувате за сладкиши и нездравословна храна по-късно през деня.

Като част от своите изследвания учените разделят 193 участници с клинично затлъстяване на две групи. Едната група консумира закуска с ниско съдържание на въглехидрати, която има 330 калории, докато другата група се присмива на 600 калории закуска, която включва десерт от шоколадова торта.

Резултатите? Групата, която закусваше тортата, закупи средно с 40 килограма повече от своите връстници.

Въпреки че и двете групи консумират еднакви общи дневни калории - мъжете ядат 1600 калории на ден, а жените имат 1400 - според един изследовател, участниците в групата с ниско съдържание на въглехидрати са имали „по-малко удовлетворение и са чувствали, че не са сити. . "

Групата, която яде по-голямата закуска, пълна с шоколадова торта, съобщи, че по-късно през деня изпитва по-малко желание за нездравословна храна.

Очевидно поглъщането на по-голямо количество от дневните ни калории на закуска е не само полезно за функцията на тялото, но също така ни спира да посегваме към сладкиши вечер.