Използвайки няколко прости съставки и 1 купа, хвърлете ги здравословно ябълкови канелени чаши с овесени ядки във фурната. Те са готови след около 30 минути. Цялото ми семейство, включително и малкото дете, ги обича. Опитайте и другите изброени вкусове!
Тези печени овесени чаши са:
- Без рафинирана захар (без добавена рафинирана захар)
- Определено здравословно
- Лесно и бързо
- Меко изпечени и влажни в центъра
- Дъвкаво отгоре
- Гарнирано с хрупкава груба захар
- Без млечни продукти, ако използвате мляко без млечни продукти
- Без глутен, ако се използва сертифициран GF овес
Есенният сезон може да означава сбогуване в дните на билярда, но също така означава да дадете голямо ЗДРАВЕ на любимите сезонни вкусове и утешителни здравословни закуски. (Пълнозърнести мини тиквени кифли!) С аромати на есента в съзнанието си, тествах кифлена версия на моите печени овесени ядки. Тези чаши с овесени ядки са малко по-солидни и здрави от кремообразните овесени ядки, така че са страхотни като преносима закуска или закуска. И ако все още сте в летен режим (напълно съм!), Заменете ябълките с боровинки или ягоди. Те бяха толкова добри!
Те са овесени ядки? Кифли ли са?
Да и да. По-солидни от овесените ядки, но не толкова сладки, колкото кифлите от боровинки с овесени ядки. 🙂
Съставки в печени овесени ядки
Нуждаете се от 11 прости съставки за моите печени овесени ядки. Всеки е важен!
Baker’s Tip: Тестото е течно. Когато разделяте тестото между чашките за кифли, уверете се, че във всяка има както течност, така и овес/ябълки. Лъжица тесто до върха на всеки. Рецептата дава 12 чаши овесени ядки с канела на ябълка.
1 купичка, без рецепта на миксер
Освен че отнемат приблизително 2 секунди за подготовка, тези чаши с овесени ядки изискват само 1 купа. Няма нужда да разбивате миксера си - вместо това сгънете сместа на ръка. Готови са за около 25 минути. На практика е шокиращо колко са лесни.
Малко работа → голяма награда.
Обикновено приготвям тези или обикновени овесени ядки в началото на седмицата, след което охлаждам за бърза закуска или леки закуски. Загрейте в микровълновата за няколко секунди, за да ги загреете. Те също замръзват и се размразяват красиво!
Кой не жадува за малко разнообразие ?! Вместо ябълка, опитайте някой от тези вкусове. 🙂
Аромати и добавки
- Тиква: Вижте моите тиквени чаши с овесени ядки. Размених ябълковото пюре с тиква и намалих млякото, за да компенсирам допълнително тиква.
- Боровинка: Оставете индийското орехче, намалете канелата до 1 чаена лъжичка и заменете ябълките с пресни или замразени боровинки. Няма нужда да се размразява.
- Банан: Разменете ябълковия сос с пюре от банан.
- Парченце шоколад: Разменете ябълките с шоколадови чипове. Ако желаете, оставете индийското орехче.
- Фъстъчено масло/Ядково масло: Намалете ябълковия сос до 1/3 чаша. Добавете 1/2 чаша ядково масло. Оставете ябълки и индийско орехче, ако желаете.
прибори за хранене икона за прибори
икона на папка папка
икона instagram instagram
икона на pinterest pinterest
икона на
икона за печат за печат
икони квадратчета квадратчета
Печени ябълкови канелени овесени ядки
- Автор: Сали
- Време за подготовка: 5 минути
- Време за готвене: 25 минути
- Общо време: 35 минути
- Добив: 12 чаши
- Категория: Закуска
- Метод: Печене
- Кухня: Американска
Описание
Използвайки няколко прости съставки и 1 купа, хвърлете заедно тези здравословни чаши от овесени ядки, запечени с канела. Те са меки и влажни отвътре с дъвчащи плотове и много вкус. Направете ги напред и се наслаждавайте през цялата седмица!